úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Každodenně řešíme nejrůznější situace, které nás více či méně zatěžují – fyzicky i vnitřně. Jak úlevné je potom uvolnit se, vše vypustit a jednoduše být. Právě takové stavy zažíváme při józe, zejména pak při balančních polohách, kde najdeme tzv. nultý, neutrální bod a ze zaujaté pozice se stane vědomá poloha – ásana v pravém smyslu slova.
Možná že první obraz bojovníka v naší mysli vypadá jako ozbrojený válečník, který se chystá na někoho zaútočit nebo proti někomu bojovat. Mentální pole dnešního světa, který je plný konfliktů, pulzuje agresí a krveprolitím. Cítím ale, že současný svět potřebuje ve skutečnosti jiného bojovníka – takového, který svou odvahou chrání prostor pro jemnost, vnitřní klid a ztišení.
V odborných diskusích se často objevuje otázka, jak se od sebe liší jóga a pilates a zda má smysl tyto dvě metody kombinovat. Ačkoliv mají rozdílný historický i filozofický základ, obě jsou vysoce účinnými nástroji pro rozvoj tělesné kondice, prevenci zranění a podporu psychické pohody.
Může být jógová praxe ještě osvěžující? Odpověď má čtyři tlapky a vrtící se ocas. Fenomén Puppy Yoga sice na první pohled bourá zažité tradice o tichém rozjímání a hluboké vnitřní izolaci, ale do moderní lekce vrací to nejdůležitější: upřímnou radost a stoprocentní přítomný okamžik. Zapomeňte na chvíli na honbu za dokonalým provedením ásan nebo na hluboké meditace v naprostém tichu.
Muzikoterapeut, výrobce bubnů, lektor, autor kurzů a dílen spojených s rytmem a různými druhy bubnů, od těch šamanských přes djembe až po pow-wow bubny. Pavel Jasanský se věnuje ruční výrobě hudebních nástrojů už přes dvacet let. Přesto, nebo možná právě proto, je skeptický vůči léčivé moci bubnů a zveličování jejich ezoterické moci. „Buben je jen nástroj. Jeho síla spočívá v tom, jak ho používáte, sám o sobě žádnou kouzelnou moc nemá,“ říká.
Pokud by vám někdo doporučil koupání v lese, co si představíte? Většina z vás asi to, jak budete hledat vhodné lesní jezírko nebo potok a čekat na příjemnější počasí. Koupání v lese můžete však provozovat kdykoli a téměř kdekoli. Pod tímto krásným pojmem je totiž myšleno koupání v lese jako takovém. V jeho vůních, zvucích, uklidňující zeleni, čerstvém vzduchu, a dokonce i jeho chutích.
Říkáte tomu odpočinek. Ve skutečnosti ale mozek pracuje na plné obrátky. Skrolování na telefonu se pro mnoho lidí stalo běžnou součástí každodenního života. Čekání, únava, chvíle nudy – ruka automaticky sáhne po mobilu a palec začne posouvat obrazovku. Oči kloužou po obsahu, mozek selektivně vybírá, co ho zaujme. Zdánlivě nenápadná činnost. Jenže právě v tomto jednoduchém pohybu se odehrávají složité neurologické procesy, které mohou dlouhodobě ovlivnit naši pozornost, paměť i emoční stabilitu.
V dnešní době, kdy se stále více lidí zaměřuje na zdravý životní styl, hrají doplňky stravy klíčovou roli v podpoře vitality, hormonální rovnováhy i psychické pohody. Na YogaMarketu najdete pečlivě vybranou nabídku doplňků značky BrainMarket, která propojuje moderní vědu s respektem k přirozenosti lidského těla. SLEVA 10% pro předplatitele Jóga Dnes.
Účel těchto gest rukou se může lišit podle tradice – od soustředění jemné energie a přenosu učení prostřednictvím symbolů přes nástroj pro léčení nemocí až dokonce po přisuzování praktických dovedností a psychických schopností! V zásadě jsou však mudry formou neverbální komunikace – „vnějším vyjádřením vnitřního odhodlání“.
Cítíte se na jaře unavení, zpomalení nebo zahlenění? Trápí vás alergie, těžkost nebo nedostatek energie? Nejste sami. Právě jarní období je z pohledu ájurvédy časem, kdy se v těle hromadí vlhkost, hlen a únava – a organismus potřebuje restart.
