Meditace

Meditace – radost v každém koutě

Vystoupíme z jeskyně Radosti a usedneme doprostřed palouku poznání. Díváme se na sebe ve všech jeskyních, vidíme sebe, jak trpíme a vzdorujeme, vidíme se sami sebe smát. Avšak ten, kdo sedí a pozoruje, cítí vnitřní klid, ticho a souznění se vším, co je....

Meditace mantrou

Dopřejte si čas pro zklidnění pomocí mantry: „Jsem tady a teď, jsem tady a teď, jsem tady a teď“.

Vyčistěte svou mysl a poděkujte si...

Meditace – moje startovní sada tipů

Když se mě Vašek Krejčík v srpnu letošního roku zeptal, jestli bych chtěl v Energy studiu uspořádat krátký kurz meditace, byl jsem trochu zaskočený. Říkal jsem si, že přece nejsem žádný mistr nebo guru, tak co bych ostatní učil? Pak jsem se ale zamyslel ještě jednou a uvědomil jsem si, že vlastně proč ne :) 

Probuzení

Vyšetřete si na sebe v tomto hektickém období každý den alespoň chvíli, kterou budete mít jen a jen pro sebe a dopřejte si třeba následující meditaci...

SÓÓÓ – HAM mantra

Soham mantra je považována za univerzální mantru, stejně jako ÓM. Překlad mantra soham je To jsem já, Já jsem To. To je tvrzení, které může pomoci spojit se s naší nejzákladnější podstatou.

Mantry

Mantry jsou slabiky, slova nebo fráze ze sanskrtu. Meditující se jejich opakováním dostává do stavu vyššího vědomí...

Dokonalost

Ticho majestátných hor se rozlévá širokým údolím, jež je naplňováno zvuky zvonců pasoucích se krav. Malebnost alpské krajiny je prozářena slunečními paprsky a za občasného vzdáleného hřmění z jiných údolí umocňuje sílu vysokých hor...

Jóga nidra pro klid duše

Dostaňte se do vědomého spánku a procitněte z hloubky svého podvědomí i nevědomí... 

Kolotoč našich životů

Pravidelně provádíte v podstatě stále stejné úkony. Vstáváte a usínáte, pracujete a bavíte se, jíte, cestujete a zase se vracíte. Po kolikáté už?

Sestoupení dovnitř

Najděte si čas a zastavte se. Vyzkoušejte krátkou meditaci, která obnoví energii i vnitřní sílu.