úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
S termínem sebeláska jsem se setkal poprvé na lekci anusara jógy v americkém Coloradu. Pamatuji si to vcelku přesně, byla to první a poslední lekce anusara, kterou jsem kdy absolvoval. Psal se listopad roku 1999, ano, čtete správně, do přelomového milénia zbývalo jen pár měsíců.
Jóga je stále populárnějším způsobem relaxace a péče o zdraví, což vede k rostoucí poptávce po organizovaných víkendových pobytech a zahraničních dovolených zaměřených na jógu. Instruktor jógy, který má živnostenské oprávnění pouze na poskytování tělovýchovných služeb, však musí při organizaci těchto akcí dodržovat platné právní normy a pečlivě nastavit svůj obchodní model.
Chcete se stát instruktorem jógy a sdílet její přínosy s ostatními? Toužíte učit jógu, která stojí na pevných základech tradice, ale zároveň odpovídá potřebám moderního člověka? Dnes máte možnost vydat se na tuto cestu způsobem, který je flexibilní a platný v Česku i v zahraničí.
Muzikoterapeut, výrobce bubnů, lektor, autor kurzů a dílen spojených s rytmem a různými druhy bubnů, od těch šamanských přes djembe až po pow-wow bubny. Pavel Jasanský se věnuje ruční výrobě hudebních nástrojů už přes dvacet let. Přesto, nebo možná právě proto, je skeptický vůči léčivé moci bubnů a zveličování jejich ezoterické moci. „Buben je jen nástroj. Jeho síla spočívá v tom, jak ho používáte, sám o sobě žádnou kouzelnou moc nemá,“ říká.
Říkáte tomu odpočinek. Ve skutečnosti ale mozek pracuje na plné obrátky. Skrolování na telefonu se pro mnoho lidí stalo běžnou součástí každodenního života. Čekání, únava, chvíle nudy – ruka automaticky sáhne po mobilu a palec začne posouvat obrazovku. Oči kloužou po obsahu, mozek selektivně vybírá, co ho zaujme. Zdánlivě nenápadná činnost. Jenže právě v tomto jednoduchém pohybu se odehrávají složité neurologické procesy, které mohou dlouhodobě ovlivnit naši pozornost, paměť i emoční stabilitu.
„Jedná se o stařecké změny na pokožce, od teď se budeme vídat častěji,“ švitořila zvesela moje kamarádka dermatoložka Eva. Mám ji moc rád, ale to slovo stařecké mi najednou neznělo z jejích úst roztomile.
Velikonoční svátky přicházejí. Ten čas, kdy kolem sebe máme vše barevné, mladé a živé. Velikonoční zvyky a tradice se předávají z generace na generaci. Barvení vajíček, pečení i zdobení domácnosti. Co takhle se k radám našich babiček vrátit a zkusit Velikonoce opět tak, jak to uměly jen ony? Bez nákupu v drogerii. Pouze s tím, co najdeme v přírodě nebo v kuchyni. Tady je pár tipů na to, co můžete hned vyzkoušet.
První sluneční paprsky ji polechtaly na víčkách. Otevřela oči a zachumlala se do peřin. Svět se probouzel a ona s ním. Slunce ozařovalo zmrzlou zemi pokrytou jinovatkou a odráželo se na ní v podobě drobných třpytek vypadajících jako maličké diamanty rozeseté po celém povrchu, kam jen mohlo oko dohlédnout. Bylo ráno, další den. Další studená sprcha.
Po čtyřicítce už nejde o jen výkon. Jde o kapacitu. O svalovou hmotu, která chrání metabolismus. O nervový systém, který jsme schopni regulovat. O tělo, které tě podrží, když život zrychlí.
Možná tě jóga na začátku přitáhla touhou načerpat energii, uvolnit tělo nebo zklidnit mysl. A možná se z prvních lekcí postupně stala vášeň a přirozená součást tvého života. Pokud cítíš, že je čas posunout se dál a začít ji sdílet s ostatními, je ten správný okamžik stát se instruktorem jógy.
