BLESKOVĚ

Rovnováha díky dechu!

Pravidelná praxe pránájámy pomáhá udržet stres na uzdě. Nejedná se o pouhou frázi, sami dobře víte, že když se člověk dostane do stresu, zrychlí se mu dech a tím se celá situace ještě zhorší. Dech nám ale může pomoci mysl i tělo uklidnit, pokud se ho naučíme nejen správně vnímat, ale také používat.

Můžete se naučit jógu, i když jste mimo dosah svého instruktora?

Na tuto otázku je asi víc než příznačná doba! V čase, kdy světem stále hýbe pandemie, je totiž většina (nejen) jógových studií ještě zavřená. I přesto lidé touží posouvat svou praxi dál…

JÓGA VIRTUAL: Praktikujte kdykoliv a kdekoliv

V současné covidové době, kdy jsou jógová a další sportovní centra uzavřena, se mnozí z nás porozhlížejí po možnostech, jak dále cvičit. Chybí vám jóga? Využijte naplno nabídky jógové online TV  Jóga Virtual. Předem natočená jógová videa vám budou k dispozici kdykoliv a nebudete tím pádem limitováni časem. Každou sekvencí na videu vás provede zkušený lektor jógy. 

Protažení zajistí lepší odpočinek!

Kvalitu a množství spánku může zlepšit cvičení jógy, a to díky protahovacím ásanám a meditaci.

Znáte základní pomůcky a vybavení na jógu?

Když se poprvé rozhodnete pro jógu, je těžké přesně vědět, co opravdu potřebujete koupit. Dnes již existuje velké množství vybavení, pomůcek a doplňků které patří ke cvičení jógy, takže je dobré znát vědět pár základních informací o nich. 

Může vás obličejová jóga skutečně omladit?

Zastánci tohoto stylu „jógy“ tvrdí, že dokáže pozvednout, zpevnit a tonizovat obličej a zároveň redukuje vrásky.

7 ásan pro 7 dní v týdnu

Je tady pohodová výzva, která bude inspirovat pro praktikování jógy i během podzimu a vykouzlí úsměv na tváři. Praktikujte s námi v příštím týdnu a vyhrajte předplatné časopisu JÓGA DNES na rok 2021! 

Imunita je důležitá pro každého, vsaďte na přírodní cestu!

Všude slýcháme, jak je důležité mít dobrou imunitu. Tušíme však, jak ji efektivně povzbudit, aby mohly fungovat přirozené samoléčicí schopnosti organismu? Zajisté je důležité zdravě jíst, hýbat se, nestresovat se… Pomoci však mohou také přírodní doplňky stravy.

Jóga hrou!

Jóga má být hravá, a pokud jde o děti, platí to dvojnásob. Děti můžete motivovat ke cvičení jógy pomocí těchto zajímavých pozic!

3. díl Jóga Dnes ON AIR - rozhovor s Klárou Issovou

Třetí díl našeho podcastu je venku! Tentokrát na vás čeká rozhovor s herečkou Klárou Issovou. O čem v něm uslyšíte?