úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
V sezóně, kdy mají respirační infekce pré a každý druhý odpadá kvůli nachlazení, se hodí mít po ruce spolehlivý prostředek, který poskytne účinnou ochranu. Pokud pravidelně praktikujete jógu, nemusíte ho hledat. Je jím praxe sama.
Přesně tak, jógový detox zahrnuje daleko víc: zdravou stravu, více pohybu, ať už je to jóga, nebo jen procházka lesem, kde nasáváte tolik potřebnou energii, a také doplňky jako multivitamíny, které jsou hlavně v zimě více než potřeba.
Zima je obdobím zpomalení. Příroda se stahuje do klidu, světla ubývá a tělo přirozeně hledá víc tepla, odpočinku a bezpečí. Právě v tomto čase se však často snažíme fungovat „naplno“ – potlačit únavu, posílit imunitu, nezastavit se. Výsledkem bývá vyčerpání, opakovaná nachlazení a pocit, že tělo nefunguje tak, jak by mělo.
Ve chvíli, kdy jsem vjel do aleje vysokých, zimně bezlistých stromů, zaplavilo mě tiché potvrzení, že odjet a být jen sám se sebou a s péčí o své tělo i mysl bylo to nejlepší, co jsem pro sebe mohl udělat. V Resortu Svatá Kateřina mě přivítala příroda a klid, které spolu s ájurvédskými procedurami rozproudily krev v mých žilách a otevřely prostor v mysli pro něco víc než jen být „v tom“, kde člověk je.
Dnes máme na všechno výzkumy. Mnoho z nich si protiřečí. Záleží totiž na tom, která skupina si výzkum zadala, která skupina ho financovala a jak dlouho výzkum probíhal.
Období Velikonoc znamenalo pro naše předky také čtyřicetidenní půst, který předcházel typickým hodům, jež přišly na řadu později. Nešlo však o klasickou hladovku, jakou si dnes pod pojmem „půst“ často představujeme.
Tento článek odkazuje na nové březnové vydání JÓGA DNES, které vychází 6.3.2025 a je věnované podpoře imunity, očistě z různých úhlů pohledu, zbavování se již nepotřebného, přebytečného.
Už vám hlavou problikla myšlenka o odlehčení, očistě nebo nějaké změně? Blíží se jaro a tedy uvažování o detoxu, restartu - zde zamyšlení Michaely Bebové právě pro vás.
Novodobý název "MLGÁNÍ" je spojován z 80. lety minulého století, kdy tento léčebný a očistný postup znovu připomněl MUDr. Fedor Karach. Výhodou této metody je její snadná aplikace a zařazení do našich každodenních rituálů. Zabere nám pouze několik minut denně (přibližně 12-18) a její účinky jsou mnohdy neuvěřitelné...
Nos je vstupní bránou pro námi vdechovaný vzduch. Dle svých možností zabraňuje průniku hrubých nečistot, alergenů a infekcí do hlubších struktur našeho organismu.
Stále častěji se skloňuje slovo imunita. Ne že bychom na ni rok co rok ve spojitosti s podzimními a zimními obdobími nachlazení a chřipky nemysleli, jen teď máme důvod se o ni zajímat doslova neustále. Přiznám se, že jsem s nadějí očekávala výrazně větší vlnu zájmu o naše zdraví z hlediska životního stylu, zejména výživy...
