BLESKOVĚ

Nevšední druhy salátů: Který zkusíte vy?

Saláty patří mezi klasické lehké pokrmy a jsou oblíbenou součástí zdravé výživy, zejména v období jara a léta. Lidé je znají po celém světě, připravují se na mnoho způsobů a obsahovat mohou nespočet ingrediencí. Saláty si můžete dopřát samotné v podobě hlavního chodu, nebo jako jeho součást. U nás každý jistě zná klasický hlávkový nebo ledový salát. Jsou určitě dobré a chutné, ale proč nevyzkoušet i jiné druhy? Třeba čekanku, kapustu, listy řepy nebo pak choi. Jaký je mezi nimi rozdíl? A v jaké podobě si je můžete vychutnat?

NOVÁ Jóga Dnes květen/ červen vychází 3.5.2022

Nové vydání Jóga Dnes květen/ červen 2022 vychází 3.května na novinové stánky a do sítě jógových studií. Předplatitelům začne být od středy 27.4. distribuován. Ať se vám líbí. 

Věnujte péči svým očím

Říká se, že oči jsou okna do duše. O člověku mnohé prozrazují, zračí se v nich emoce jako radost, strach, láska i nenávist. Lze z nich vyčíst konkrétní povahové rysy, které pracují s podvědomím a ovládají chování každého člověka. Při pohledu do očí zjistíte, jak na vás dotyčný působí – důvěryhodně, mile, drze, lstivě… Zrak je jeden ze smyslů, který nás dokáže opravdu významně ovlivnit, což samozřejmě neznamená, že má vždy jen pravdu.

NOVÝ ONLINE KURZ NA JÓGA VIRTUAL

Jaro je obdobím, kdy se probouzí příroda, obdobím zrodu, růstu a nových začátků, kdy chceme z těla i mysli po dlouhé zimě odstranit staré a nepotřebné. Jóga je výborným pomocníkem očisty a ve chvíli, kdy se již oteplí, je vhodné jarní očistu podstoupit.

Digitální detox aneb Co si získává naši pozornost?

Nic se nemá přehánět. A u sociálních sítí to platí víc než u čehokoliv jiného. Chytré technologie by nám měly pomáhat, a ne nás držet v zajetí. Veškeré sociální sítě a aplikace bojují o naši pozornost. Přitom nás okrádají o to nejcennější, co máme. O náš čas. 

Tolásana – poloha vzporu na rukou

Tolásana je polohou lotosu, padmásanou, zvednutou nahoru za pomoci paží. Je součástí série aštanga jógy, kde se používá v poslední části jako výzva k zapojení svalstva těsně před tím, než se tělo na konci praxe uvolní. Představuje také šikovný prostředek pro naučení se zapojení dvou nižších bandh.

Jarní bylinky pro radost i sílu

Jaro je za dveřmi a při každé procházce přírodou narážíte na nespočet zelených rostlinek, které se derou ven, a bude jich víc a víc. Tyto rostlinky v jarním období nerostou jen tak pro nic za nic. Mají v sobě ukrytou sílu, kterou my po tak dlouhém období bez slunce a tepla moc potřebujeme. 

Citové vydírání: Vyhrožování smrtí

Jak se může z obyčejného učitele a otce rodiny stát během pár měsíců náboženský fanatik? Fotograf a výtvarník Dušan Štraus to zažil na vlastní kůži. Těsně po třicítce vstoupil do sekty Sri Chinmoy Centrum v Bratislavě a setrval v ní více než dvacet let. Ve snaze po nalezení vnitřního klidu, objevování meditace, jógy a zdravého životního stylu podlehl destruktivním praktikám vůdce sekty – gurua Sri Chinmoya, odcizil se vlastní rodině a přátelům. Ve svém románu So slonom na pleciach popisuje, jak snadné může být podlehnout manipulaci a jak těžké je vymanit se z ní.

Když chcete jít hlouběji… po jakých jógových pramenech sáhnout?

Každý, kdo józe skutečně propadne, pocítí dříve či později potřebu do tohoto úžasného filozofického systému proniknout o něco hlouběji. Vedle moudře zvoleného učitele s tím může pomoci i literatura. Po jakých pramenech sáhnout?

Muffiny se sýrem feta a špenátem

Pokud nevíte, co se zbytky z velikonočních oslav, zkuste tyhle slané muffiny! Jsou jednoduché a vy si tak snadno připravíte skvělou večeři nebo svačinu, kterou si navíc můžete pohodlně vzít kamkoli s sebou.