úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Pránájáma je zaměřená na práci s energií, trénink dechových technik, které v určitých oblastech těla podporují proudění specifických typů energie a samozřejmě, stejně jako celý systém jógy - na očistu prastarých vzorců podmíněného chování fungování.
Pluh rozorá a provětrá, pročistí a dá impuls. A nic, co bylo zaseto, není ztraceno. Je nutné se vracet, a odžít. Pluh je určený ke zrodu, obnově nebo očistě – pochopení.
Život je jako plynutí. Během něj od počátku věků dochází k neustálému míchání různých trendů: odcházejí, aby se zase vracely, vyměnily si místo na slunci. Něco takového se nejspíš aktuálně odehrává mezi jógou a pilatesem.
18. ledna 2026 ve 20:52 SEČ se nebe ztiší. Měsíc zmizí z dohledu, jeho světlo se stáhne do sebe – a právě v tom je jeho síla. Je to první novoluní roku. Neviditelné, a přesto plné příslibu. Ne burcující, ale nesmírně přítomné. Je to ticho, které šeptá nový začátek.
Den se probouzel do šedavého rána. Na vršcích kopců, které se v ranní mlze rýsovaly na obzoru, byl vidět sníh. Stejně jako všude jinde. Milióny malých vloček neslyšně padaly dolů k zemi, kde vytvářely na pohled měkkou a heboučkou bělostnou peřinku. Ta přikrývala vše, co se dostalo do jejího dosahu.
V moderním světě jsme téměř neustále ponořeni do proudu myšlenek. Běží v nás nekonečný vnitřní dialog, přemíláme minulost, plánujeme budoucnost, analyzujeme a hodnotíme. Někdy máme pocit, že hlava jede na plné obrátky i ve chvílích, kdy bychom rádi odpočívali. To, co většina lidí považuje za normální, je ve skutečnosti projevem přetížené mozkové sítě zvané Default Mode Network – výchozí mozková síť. Aktivuje se vždy, když naše pozornost nesměřuje navenek, ale dovnitř. Při představách, fantazírování, vzpomínání či ruminaci. Je to jakýsi mentální autopilot, který pracuje, i když my chceme klid.
Zimní dovolená nemusí být o kilometrech na svazích a o "prvním laně". Může být o zpomalení, vědomém pohybu, tichu hor a návratu k sobě. Vyzkoušejte Schladming, rakouský resort, kde se horská pohostinnost setkává s klidem a udržitelností.
Meditační sed je jednou ze základních jógových poloh. Aby poloha byla polohou, ásanou, a nikoliv pozicí, měla by být pohodlná a stabilní. Jedině tak totiž umožňuje navázat pozornost na dech a dráhu, kterou v těle vykonává. Na onom pohodlí a stabilitě je ovšem třeba pracovat. Jak?
Pohyb nemusí být složitý, aby byl účinný. Čím je přirozenější, tím méně úsilí vyžaduje a tím lépe propojuje tělo, dech i mysl. Jednoduchost v pohybu není technika ani metoda. Je to návrat k přirozené inteligenci těla.
Na myšlence, že základem zdraví je správné zažívání, se neshodují pouze ájurvédští léčitelé a lékaři. Už Hippokratés ve starověkém Řecku říkal, že původem všeho zla je špatné zažívání....
