úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Objevte sílu v jemnosti a ladnost v každém pohybu. Barre, unikátní spojení baletních prvků, pilates, jógy a funkčního posilování, se stává fenoménem moderního světa a přináší do cvičení zcela nový rozměr. Přestože na první pohled působí něžně a elegantně, jeho účinky jsou hluboké, transformační a překvapivě intenzivní. Při cvičení využíváte vlastní váhu těla, pracujete s precizním držením, drobnými, kontrolovanými pohyby a hlubokým dechem. Výsledkem je nejen pevné a vyvážené tělo, ale také vědomější propojení se sebou samými, větší stabilita, ladnost i vnitřní klid.
Rok 2025 se pro Jóga Dnes konferenci nese ve znamení významných oslav. Den naplněný pohodou, radostí, harmonií a rovnováhou nám totiž letos umožní oslavit lásku k józe i k životu již po osmnácté. Naše Jóga Dnes konference tak letošním rokem dosahuje plnoletosti.
„Učím se spojovat cit srdce s dobrým rozlišováním a rozumem. Jsem člověk pomezí a křižovatek, učím se s tím dobře nakládat a pomáhám také druhým s jejich mapováním křížících se cest těla, mysli a srdce.“
„Jóga je pro mě způsob, jak udržovat tělo i mysl v kondici, pružné a reagující na každodenní události.“
„Rovnováha pro mě není o tom mít všechno pod kontrolou, ale spíš umět se vracet k sobě. Pomáhám ženám najít vlastní rytmus – takový, který vyživuje tělo, zklidňuje mysl a unese i emoce, se kterými se učíme pracovat.“
Zakladatelka nadačního fondu Aktivní Česko, propagátorka pohybu jako společenské i zdravotní priority a milovnice jógy. Jana Havrdová věří, že každý si zaslouží bezpečný a prospěšný pohyb – a že klíč k udržitelné vitalitě spočívá v odbornosti. Na JD konference ukáže, proč potřebujeme kvalifikované lektory, větší propojení se zdravotnictvím i odvahu přemýšlet o pohybu jinak.
„Abychom se cítili šťastní a celiství, potřebujeme vědět, kdo jsme. Jógová filozofie skvěle odkrývá tajemství jednotlivých vrstev, které můžeme srozumitelně rozdělit na tělo, mysl a duši. Pokud dáme výživu každé z těchto částí, vědomě otevíráme svůj obrovský potenciál. Měnit sebe znamená měnit svět.“
Jóga pro mne vždy otevřela bezpečné místo, ve kterém se mohu realizovat a zahojit, mentálně i fyzicky. Tento bezpečný prostor se snažím vytvářet i na svých lekcích.
Tato 75minutová lekce je hluboce regeneračním zážitkem, který spojuje dvě mocné a vědecky podložené techniky biohackingu, nebo i mito-hackingu – vědomou dechovou praxi a terapii červeným a infračerveným světlem. Cílem tohoto propojení je vytvořit prostor pro hluboké uvolnění, obnovu a harmonizaci těla i mysli.
Partner lekce: EasyLight Mitochondriak®
„Všichni se učíme a rosteme, jen jóga je jedna a stále stejná. Jejím základem je jednoduchost a dokonalost – dech, pohyb a práce s myslí a duší. Namasté,“ říká Jana Polášková, jogínka a herečka.
