Dovolená redakce Jóga DNES

Stejně jako vy odjíždíte načerpat energii, tvořivost, slunce a spánek... tak i naši členové redakce potřebují načerpat nové síly, inspiraci a energii, kterou vám nejenom prostřednictvím článků na webu a v časopise předávají... 

Věci, které si myslíte do té doby, než s jógou skutečně začnete!

Jóga je bezesporu skvělá aktivita. Ti, co ji praktikují, ví, co pravidelná praxe obnáší, ti, co s ní teprve začínají, mají mnohdy zkreslený názor.

Nemůžete spát? Postarejte se o sebe jako o miminko!

Známe to všichni. Je kolem půlnoci, oči se nám pomalu klíží, a jakmile zhasneme, chuť spát je ta tam. Kvalitní spánek je velmi důležitý. Tělo se přes noc regeneruje, doznívá trávení a vytváří se energie na další den. Obecně se ví, že kvalitu spánku nejčastěji nabourá stres a životní změny. Největší problém pak mají lidé s usínáním, což se často projeví následným zaspáním.

Online jóga jako nejoblíbenější trénink roku 2020!

Lidé během pandemie dělali, co mohli, aby zůstali zdraví. Dokonce i přes nejrůznější omezení spojená s lockdownem mnozí věděli, že je důležité najít způsoby, jak zůstat aktivní. Jóga se stala jednou z nejoblíbenějších digitálních fitness aktivit doma v roce 2020, kdy se na jejích online lekcích sešlo nejvíce lidí vůbec.

Jóga jako prevence stresu!

Ačkoliv je většina škol v Indii stále zavřená, ředitelé mnoha z nich se rozhodli zavést pravidelnou každodenní lekci ranní jógy jako jednu z možných cest, jak porazit tamější pandemii covid-19.

Nová JÓGA DNES červenec/srpen 2021 vychází 21. června!

Léto se nezadržitelně blíží a my pro vás máme skvělou novinu: již 21. června 2021 vychází nové číslo časopisu JÓGA DNES! Na co se můžeme těšit tentokrát?

Ásany pro každý den!

Ačkoliv je druhá vlna pandemie pomalu zažehnána a jógová studia obnovují svůj provoz, mnoho lidí se stále věnuje své praxi doma. Existují ásany, které bychom pak měli zařadit do jakékoliv lekce o jakékoliv délce.

Jóga a dechová cvičení mají pozitivní vliv na děti s ADHD

Jóga a dechová cvičení mají pozitivní vliv na děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). Díky speciálně upraveným lekcím jógy se zlepšuje schopnost jejich koncentrace, snižuje se hyperaktivita, pociťují méně únavy, a tak se mohou déle věnovat složitým činnostem.

Jógou a hudbou ke snazší vakcinaci

Lekce jógy, kapely, lidé převlečení do různých masek, to vše najdete v očkovacích místech Mexico City, která připravila takovýto doprovodný program, aby cesta nejstarších obyvatel k vakcinaci proti covid-19 byla co nejsnazší. A hlavně aby lidé neměli strach.

Alkohol a riziko kardiovaskulárních chorob

Mírný příjem alkoholu – definovaný jako jeden alkoholický nápoj pro ženy a dva pro muže denně – je spojován s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s jedinci, kteří abstinují, nebo těmi, kteří ho využívají nadměrně. Toto poznání přinesla nová studie, prezentovaná na 70. výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology.