Nový výzkum a mýty o úrazech při józe

24. 04. 2016


Před několika lety otevřel článek v New York Times „Jak může jóga zničit vaše tělo“ závažné otázky okolo jógy. Uvádí se v něm, že jóga často vede k poranění, včetně závažných, a ve své době vzbudil velký rozruch. Jak s tím souvisí on-line learning?

V následujících letech ale hned několik nových studií ukázalo realističtější obraz o riziku úrazu a jeho spojení s pravidelným cvičením jógy. Verdikt? Jóga není nebezpečná a nepřináší vyšší riziko zranění než jiná pravidelná cvičení, naopak. Ve skutečnosti je riziko dokonce nižší než při běžných cvičeních.



Otázky ale zůstávají, jen se mění. Nové nastoluje mimo jiné měnící se věkové složení cvičenců jógy. Podle průzkumů se jóga stává nejoblíbenějším americkým doplňkovým wellness programem, a tak počet jejích vyznavačů nejen roste, ale je i mnohem rozmanitější. I stárnoucí generace hledá způsoby, jak se aktivně starat o své zdraví, a tento trend bude pravděpodobně pokračovat.



Cvičenců ve věku 45–64 let bylo v USA v roce 2012 registrováno 7,2 procent, v roce 2002 to bylo jen 5,2 procent. Počet lidí starších 65 let a praktikujících jógu vzrostl z 1,3 procent v roce 2002 na 3,3 procenta v roce 2012.



Různé orgány mají různé potřeby, a výuka jógy by měla být upravena tak, aby splňovala jedinečné potřeby jedinečných lidí. Měla by rozšířit trénink a rozvoj odborných znalostí o techniky a přístupy, jak nejvhodněji přizpůsobit jógu pohybovému omezení těla. To je důvod, proč je nezbytné další vzdělávání učitelů jógy – a nové hranice v rozšiřování posledních metod výuky otvírá on-line learning.


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket