úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Znáte to, neustále máte práce nad hlavu, cítíte se zavaleni aktivitami, úkoly a teď, na podzim, nám v tom vůbec nepomáhá ani fakt, že se krátí den, prodlužuje noc a slunce na nás vykoukne jen zřídka. Důsledek je únava, vyčerpání a nálada pod psa.
Přicházíte do svého oblíbeného studia na svou praxi jógy a už ode dveří cítíte příjemnou vůni jasmínu nebo santalového dřeva. Máte okamžitě pocit, že jste z hektického venkovního světa vstoupili do oázy klidu, vaše tělo se jakoby samovolně zbavuje napětí, myšlenky a starosti všedního dne necháváte za dveřmi a vy si jdete užít svou hodinu…
Ranní rutina je účinný způsob, jak si nastavit tělo i duši na den, do kterého jste se právě probudili. Někteří se rádi povalují, jiní chodí běhat už v 5 ráno. Nic se nemá přehánět. Je důležité si nastavit takové zvyky, které vám budou příjemné a pozitivně vás naladí.
Restore - obnovit, vzkřísit, rekonstruovat anebo regenerovat… sebe sama. Dovolit si uvolnění a zastavení je možnost, kterou každý máme, pokud si uvědomujeme, že relaxace je součástí obnovování mentální i fyzické energie. Chceme-li být výkonní, je třeba relaxovat.
Tělo můžeme využít pro hlubší pochopení sebe sama, prožití sebe a také přijetí sebe i své životní cesty. K tomu slouží mnoho způsobů, jak s tělem pracovat, rozpouštět bloky vytvořené v průběhu vývoje, a probouzet životní a uzdravující energie.
