Najít čas, kdy pravidelně věnujeme péči své duši, kterou zaslechneme ve chvíli, kdy se zastavíme. Neustálá činnost je aktivita, která zaměstnává mysl, ale my potřebujeme naopak najít to, co mysl nezaměstná, a my pak skrz její postupné zjištění budeme schopni sedět na lavičce, dívat se nahoru a nebude nám to připadat jako ztracený čas. Naše hlava bývá zdrojem neplechy. Plnost emocí, myšlenek, podvědomých a nechtěně slyšených vibrací mysl rozkolísává častěji, než je třeba. Trvá-li tento stav delší dobu, máme pocit, že se hlava rozskočí, anebo se necháme naplno vtáhnout do její cykličnosti a pak nevíme, jak z toho ven. Zastavení změn nebo omezení vrtění mysli je cíl jógy. Úplně zastavit mysl nejde, ale dostat se občas za ni jde, když relaxujeme, a možná i postupně meditujeme. Její lehké pozastavení můžeme vyzkoušet, když si uděláme relaxační den a vypneme. Jak na to?

Naplánujte si den dle sebe, nezávisle na ostatních, včetně rodiny. Prožívejte naplno to, co přichází. Prožívejte to s oddaností tomu vlastní. Vypněte všechnu elektroniku, která by vás ve vašem rozjímání mohla vyrušovat. Nezapomínejte si podobné dny dopřávat pravidelně. To je zdroj té jemné a tiché síly uvnitř nás! Otevřete se tím hlubokému vesmíru uvnitř a tento prostor zaplní vnitřní klid. Budete vnitřně silní a šťastní! Budete odpočatí.

• autor: Václav Krejčík
• www.vaclavkrejcik.cz
• zdroj fotky: Shutterstock.com