Meditací proti násilí

Tak přesně s tím přišla nová kniha s názvem Protijed násilí: vyhodnocení důkazů. Pandemie COVID-19 vystavila celou společnost extrémnímu tlaku a stresu. A právě kolektivní stres často předchází vypuknutí násilí.

Hinduismus a Bůh v józe

Indie nikdy neměla potřebu definovat či pojmenovávat své náboženství, natož stanovovat ústřední církevní autoritu. Přesto v bílém plášti evropské vědy, ve snaze pojmout složitou a mnohotvárnou náboženskou scénu indického poloostrova, vznikl termín hinduismus, jež má označovat třetí nejrozšířenější náboženství světa. Ve skutečnosti se ale dá hinduismus označit za plnohodnotné náboženství, tak jak jej Evropan chápe, až ve svých konkrétních podobách.

Míchaná tofu vajíčka

Pokud z nějakého důvodu nemůžete nebo nechcete konzumovat slepičí vejce, pak pro vás budou míchaná tofu vajíčka báječnou náhradou. Při správné přípravě budete jen těžko hledat chuťové rozdíly...

Ranní praxe a její mnohé benefity pro zdraví

Ranní praxe přináší četné výhody. Zkuste každý den zahájit na lačno jógovou praxí a uvidíte, jak se vám život promění k lepšímu a jak dobře se budete cítit, když to sami sobě dovolíte.

Když jóga bojuje s tělem

Pro název tohoto článku mě inspiroval jeden můj kamarád. V „civilu“ byl velmi pokorný a o józe byl schopen zasvěceně hovořit dlouhé hodiny. Ve svých jógových promluvách neopomínal ani ahimsu jako základ jógového přístupu. Co bylo ale zvláštní, v okamžiku, kdy se postavil na podložku, jako by se přeladil do módu „berserk“.

Jóga se odehrává nejen na podložce

I když cvičíme pravidelně a strávíme na jógové podložce přibližně jednu hodinu denně, zbývajících dvacet tři hodin se odehrává mimo ni. Cvičení má dopad na náš každodenní život, ale zároveň i to, co děláme mimo jógovou podložku, ovlivňuje kvalitu naší praxe. Zůstáváme stejnou osobou se stejnými zvyky. Následující úvahy a otázky by nás mohly inspirovat k rozšíření praxe do každodenního života. 

Zpevněte trup, protáhněte páteř – poloha kočky a její benefity

Poloha kočky představuje jednu ze základních jógových ásan, která má moc komplexně posílit a zároveň protáhnout naše tělo. Stačí pár minut denně a vnímatelné i očividné výsledky se velmi brzy dostaví.

Jóga prospívá v každém věku

Jóga jako cvičení je navržena tak, aby se jí mohl věnovat skutečně každý. O to víc ale pomůže, když se v daný moment zaměříme na to, co je pro nás v našem věku a fázi našeho života nejlepší. Naučte se, jak jógu cvičit v každé životní etapě – od dospívání a porodu až po perimenopauzu a postmenopauzu – a získejte tak všechny výhody, které přináší.

Jaký vztah máte se svým domovem?

Napadlo vás někdy se podívat, jaký vztah máte se svým domovem? Je to skutečná láska, nebo spíš sňatek z rozumu? Myslíte, že vás váš domov miluje? Milujete ho vy? Opatrujte ho, protože tento milostný vztah je pro vás velmi důležitý.

Jak meditace posiluje mozek…

Způsoby, jakými přemýšlíme, a způsoby, jak vnímáme, jsou výsledkem našeho nejzákladnějšího hodnotového systému. Tento systém hodnot vzniká v dětství a vymezuje způsob, jakým vidíme svět, formuluje naše představy toho, co je pro nás možné, a ovlivňuje naše činy a prožitky.