Komplexní a systematický jógový trénink

Základní vzdělávací programy jsou určeny všem zájem, kteří chtějí prohloubit znalosti a dovednosti v józe. Není třeba být v perfektní v pozicích a mít znalosti. Stačí jen praxe, která je podmínkou vstupu do učitelských kurzů v základním rozsahu navštěvování lekcí jógy, dle vybrané specializace. Programů se mohou účastnit i zájemci, kteří nechtějí vyučovat jógu a program si chtějí absolvovat pouze pro sebe. Power Yoga Akademie nabízí tyto specializace: powerjóga, hathajóga, zdravá záda.

Jóga ve své kráse a tradici. Jógový pohyb na základě vývojové kineziologie, indická tradice s plným vnímáním západního světa a důraz na vědomou pozornost k dechu naplňuje učitelský kurz pro nové instruktory jógy. Instruktor se naučí vnímat spektrum přístupů v józe a na závěr rozvíjí zvolenou specializaci. Ucelený, celistvý a jedinečný koncept vzdělávání instruktorů jógy je zaměřený na tvorbu sekvencí powerjógy, praktikování principů hathajógy nebo tvorbu lekce jógy pro zdravá záda.

• Základní kurz je zakončen závěrečnou zkouškou MŠMT ČR (150 hodin).
• Pokročilý kurz je rozšířenou verzí vzdělávání, zkouška se skládá po absolvování 200 hodin kurzu. V 50 hodinové nadstavbě se kurz věnuje pokročilejším technikám a prohlubuje základní znalosti a především dovednosti do hloubky.

Studenti při výuce jógy získávají sebedůvěru pro vlastní lektorskou praxi. Základní výuka je vedena prožitkově, aby účastníci dokázali aplikovat tyto praktické poznatky v rámci vlastních lekcí jógy. Po absolvování tohoto školení dosáhnou zcela nové úrovně učení s širokým jógovým záběrem a budou moci vytvořit inspirativní lekce hathajógy nebo powerjógy.

Obsah základního vzdělávacího programu

• základní anatomie a fyziologie
• první pomoc
• právní minimum
• psychologie
• metodika specializace 
• principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
• spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
• pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
• pozicová praxe (ásana praxe)
• základní asistence v ásanách
• specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
• základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
• 10 základních muder
• 7 základních pránájámických technik
• tělesné zámky (bandhy)
• základní techniky koncentrace a meditace
• základní jóga nidra
• očistné techniky (šatkrija)
• úvod k mantrám
• úvod do filosofie jógy
• historie a vývoj jógy
• praxe jógových stylů
• základní seznámení: JógaSútra
• jóga a životní styl
• sanskrt

Obsah rozšiřujícího semináře Pokročilý kurz jógy +, nebo doplnění obsahu k základnímu programu 200 hodin vcelku.

• rozvoj základních technik jógy
• techniky vinyasa jógy
• trénink skoků a pozic na rukách
• ásanová praxe
• pokročilé techniky asistence v ásanách
• seznámení: JógaSútra, Bhagavadgíta
• externí série pránájámy
• interní série pránájámy
• pokročilé techniky pránájámy
• pokročilá technika jóga nidry
• meditace čakry
• skladba člověka (těla a obaly)
• prohloubení filosofie: védanta, sámkja
• úvod do ájurvédy

Všechny základní vzdělávací programy mají dvě části.

První část - všeobecná, tzv. zdravotní minimum, v níž jsou zařazeny předměty: anatomie, fyziologie, první pomoc, úvod do pedagogiky a psychologie, hygiena sportu a výživa. Z této části se skládá závěrečná písemná zkouška formou testu. Termín testu je stanovený na 1. den odborné výuky.

Druhá část – odborná - je již o odborné výuce v dané oblasti, jak název napovídá, rozdělena do dvou až pěti prodloužených víkendů dle typu základního vzdělávacího programu. V průběhu tohoto studia student plní předem zadané úkoly, na základě jejich splnění a účasti na programu kurzu je pak pozván k závěrečné zkoušce. 

Zkoušky jsou součástí posledního výukového prodlouženého víkendu. Zkoušky obsahují:

test všeobecná části, test odborná část, praktická zkouška, záznam metodiky lekce na DVD, hospitační účast na lekcích jiných instruktorů, seminární práce. Zkoušky se mohou dle odborných specializací lišit.

Více informací o programech najdte na www.poweryoga.cz