Komplexní a systematický jógový trénink
Základní vzdělávací programy jsou určeny všem zájem, kteří chtějí prohloubit znalosti a dovednosti v józe. Není třeba být v perfektní v pozicích a mít znalosti. Stačí jen praxe, která je podmínkou vstupu do učitelských kurzů v základním rozsahu navštěvování lekcí jógy, dle vybrané specializace. Programů se mohou účastnit i zájemci, kteří nechtějí vyučovat jógu a program si chtějí absolvovat pouze pro sebe. Power Yoga Akademie nabízí tyto specializace: powerjóga, hathajóga, zdravá záda.
Jóga ve své kráse a tradici. Jógový pohyb na základě vývojové kineziologie, indická tradice s plným vnímáním západního světa a důraz na vědomou pozornost k dechu naplňuje učitelský kurz pro nové instruktory jógy. Instruktor se naučí vnímat spektrum přístupů v józe a na závěr rozvíjí zvolenou specializaci. Ucelený, celistvý a jedinečný koncept vzdělávání instruktorů jógy je zaměřený na tvorbu sekvencí powerjógy, praktikování principů hathajógy nebo tvorbu lekce jógy pro zdravá záda.
- Základní kurz je zakončen závěrečnou zkouškou MŠMT ČR (150 hodin).
- Pokročilý kurz je rozšířenou verzí vzdělávání, zkouška se skládá po absolvování 200 hodin kurzu. V 50 hodinové nadstavbě se kurz věnuje pokročilejším technikám a prohlubuje základní znalosti a především dovednosti do hloubky.
Studenti při výuce jógy získávají sebedůvěru pro vlastní lektorskou praxi. Základní výuka je vedena prožitkově, aby účastníci dokázali aplikovat tyto praktické poznatky v rámci vlastních lekcí jógy. Po absolvování tohoto školení dosáhnou zcela nové úrovně učení s širokým jógovým záběrem a budou moci vytvořit inspirativní lekce hathajógy nebo powerjógy.
Obsah základního vzdělávacího programu
- základní anatomie a fyziologie
- první pomoc
- právní minimum
- psychologie
- metodika specializace
- principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
- spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
- pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
- pozicová praxe (ásana praxe)
- základní asistence v ásanách
- specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
- základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
- 10 základních muder
- 7 základních pránájámických technik
- tělesné zámky (bandhy)
- základní techniky koncentrace a meditace
- základní jóga nidra
- očistné techniky (šatkrija)
- úvod k mantrám
- úvod do filosofie jógy
- historie a vývoj jógy
- praxe jógových stylů
- základní seznámení: JógaSútra
- jóga a životní styl
- sanskrt
Obsah rozšiřujícího semináře Pokročilý kurz jógy +, nebo doplnění obsahu k základnímu programu 200 hodin vcelku.
- rozvoj základních technik jógy
- techniky vinyasa jógy
- trénink skoků a pozic na rukách
- ásanová praxe
- pokročilé techniky asistence v ásanách
- seznámení: JógaSútra, Bhagavadgíta
- externí série pránájámy
- interní série pránájámy
- pokročilé techniky pránájámy
- pokročilá technika jóga nidry
- meditace čakry
- skladba člověka (těla a obaly)
- prohloubení filosofie: védanta, sámkja
- úvod do ájurvédy
Všechny základní vzdělávací programy mají dvě části.
První část - všeobecná, tzv. zdravotní minimum, v níž jsou zařazeny předměty: anatomie, fyziologie, první pomoc, úvod do pedagogiky a psychologie, hygiena sportu a výživa. Z této části se skládá závěrečná písemná zkouška formou testu. Termín testu je stanovený na 1. den odborné výuky.
Druhá část – odborná - je již o odborné výuce v dané oblasti, jak název napovídá, rozdělena do dvou až pěti prodloužených víkendů dle typu základního vzdělávacího programu. V průběhu tohoto studia student plní předem zadané úkoly, na základě jejich splnění a účasti na programu kurzu je pak pozván k závěrečné zkoušce.
Zkoušky jsou součástí posledního výukového prodlouženého víkendu. Zkoušky obsahují:
test všeobecná části, test odborná část, praktická zkouška, záznam metodiky lekce na DVD, hospitační účast na lekcích jiných instruktorů, seminární práce. Zkoušky se mohou dle odborných specializací lišit.
Více informací o programech najdte na www.poweryoga.cz