Komplexní a systematický jógový trénink

02. 04. 2015


Studium jógy vyžaduje čas, odborný přístup, vědomí funkčního pohybu a to vše na základě jógové tradice utváří ucelený přístup v rámci vzdělávání instruktorů jógy v Power Yoga Akademii.

Základní vzdělávací programy jsou určeny všem zájem, kteří chtějí prohloubit znalosti a dovednosti v józe. Není třeba být v perfektní v pozicích a mít znalosti. Stačí jen praxe, která je podmínkou vstupu do učitelských kurzů v základním rozsahu navštěvování lekcí jógy, dle vybrané specializace. Programů se mohou účastnit i zájemci, kteří nechtějí vyučovat jógu a program si chtějí absolvovat pouze pro sebe. Power Yoga Akademie nabízí tyto specializace: powerjóga, hathajóga, zdravá záda.

Jóga ve své kráse a tradici. Jógový pohyb na základě vývojové kineziologie, indická tradice s plným vnímáním západního světa a důraz na vědomou pozornost k dechu naplňuje učitelský kurz pro nové instruktory jógy. Instruktor se naučí vnímat spektrum přístupů v józe a na závěr rozvíjí zvolenou specializaci. Ucelený, celistvý a jedinečný koncept vzdělávání instruktorů jógy je zaměřený na tvorbu sekvencí powerjógy, praktikování principů hathajógy nebo tvorbu lekce jógy pro zdravá záda.

 

  • Základní kurz je zakončen závěrečnou zkouškou MŠMT ČR (150 hodin).
  • Pokročilý kurz je rozšířenou verzí vzdělávání, zkouška se skládá po absolvování 200 hodin kurzu. V 50 hodinové nadstavbě se kurz věnuje pokročilejším technikám a prohlubuje základní znalosti a především dovednosti do hloubky.

Studenti při výuce jógy získávají sebedůvěru pro vlastní lektorskou praxi. Základní výuka je vedena prožitkově, aby účastníci dokázali aplikovat tyto praktické poznatky v rámci vlastních lekcí jógy. Po absolvování tohoto školení dosáhnou zcela nové úrovně učení s širokým jógovým záběrem a budou moci vytvořit inspirativní lekce hathajógy nebo powerjógy.

Obsah základního vzdělávacího programu

 

  • základní anatomie a fyziologie
  • první pomoc
  • právní minimum
  • psychologie
  • metodika specializace 
  • principy vývojové kineziologie v ásanách - zdravý pohyb
  • spinální cvičení, hathémy, pavanamuktásany série
  • pozdrav slunci A+B, rišhikéšský (Súrja Namaskár)
  • pozicová praxe (ásana praxe)
  • základní asistence v ásanách
  • specifické skupiny (těhotné, děti, senioři)
  • základní jógová fyziologie (všeobecný úvod energie, nádí, čakry)
  • 10 základních muder
  • 7 základních pránájámických technik
  • tělesné zámky (bandhy)
  • základní techniky koncentrace a meditace
  • základní jóga nidra
  • očistné techniky (šatkrija)
  • úvod k mantrám
  • úvod do filosofie jógy
  • historie a vývoj jógy
  • praxe jógových stylů
  • základní seznámení: JógaSútra
  • jóga a životní styl
  • sanskrt

 

Obsah rozšiřujícího semináře Pokročilý kurz jógy +, nebo doplnění obsahu k základnímu programu 200 hodin vcelku.

     

  • rozvoj základních technik jógy
  • techniky vinyasa jógy
  • trénink skoků a pozic na rukách
  • ásanová praxe
  • pokročilé techniky asistence v ásanách
  • seznámení: JógaSútra, Bhagavadgíta
  • externí série pránájámy
  • interní série pránájámy
  • pokročilé techniky pránájámy
  • pokročilá technika jóga nidry
  • meditace čakry
  • skladba člověka (těla a obaly)
  • prohloubení filosofie: védanta, sámkja
  • úvod do ájurvédy

Všechny základní vzdělávací programy mají dvě části.

První část - všeobecná, tzv. zdravotní minimum, v níž jsou zařazeny předměty: anatomie, fyziologie, první pomoc, úvod do pedagogiky a psychologie, hygiena sportu a výživa. Z této části se skládá závěrečná písemná zkouška formou testu. Termín testu je stanovený na 1. den odborné výuky.

Druhá část – odborná - je již o odborné výuce v dané oblasti, jak název napovídá, rozdělena do dvou až pěti prodloužených víkendů dle typu základního vzdělávacího programu. V průběhu tohoto studia student plní předem zadané úkoly, na základě jejich splnění a účasti na programu kurzu je pak pozván k závěrečné zkoušce. 

Zkoušky jsou součástí posledního výukového prodlouženého víkendu. Zkoušky obsahují:

test všeobecná části, test odborná část, praktická zkouška, záznam metodiky lekce na DVD, hospitační účast na lekcích jiných instruktorů, seminární práce. Zkoušky se mohou dle odborných specializací lišit.

Více informací o programech najdte na www.poweryoga.cz