Porce: 1 větší, 2 malé

Příprava: 5 min

Označení: Vhodné pro vegetariány a vegany. Bezlepkové.

Ingredience

• 1 zmražený banán, nasekaný na kousky
• 1 lžíce kvalitního arašídového másla ("smooth")
• 3 sušené datle (ideálně v bio kvalitě)
• 100 g mražených borůvek
• 200 ml rostlinného mléka (sójového, mandlového, ovesného..)
• trochu vanilkového extraktu (případně můžete přidat trochu kvalitního vanilkového cukru)

Postup

Všechny ingredience postupně vložte do mixéru a zmixujte do hladké konzistence. Smoothie přelijte do vysoké sklenice a podávejte. Nezapomeňte pít pomalu - alespoň 10 min!

• autor: Michaela Bebová
• www.biochemicka.cz
• zdroj fotky: Shutterstock.com