Borůvkové smoothie s arašídovým máslem

06. 04. 2016


Jaro se nese v duchu lehké a barevné stravy. Vyzkoušejte ke snídani smoothie s arašídovým máslem, díky kterému bude smoothie vydatnější a plnohodnotnější. S takovým začátkem dne pak vaše pracovní výkony jen porostou!

 

Porce: 1 větší, 2 malé

Příprava: 5 min

Označení: Vhodné pro vegetariány a vegany. Bezlepkové.

 

Ingredience

  • 1 zmražený banán, nasekaný na kousky
  • 1 lžíce kvalitního arašídového másla ("smooth")
  • 3 sušené datle (ideálně v bio kvalitě)
  • 100 g mražených borůvek
  • 200 ml rostlinného mléka (sójového, mandlového, ovesného..)
  • trochu vanilkového extraktu (případně můžete přidat trochu kvalitního vanilkového cukru)

 

Postup

Všechny ingredience postupně vložte do mixéru a zmixujte do hladké konzistence. Smoothie přelijte do vysoké sklenice a podávejte. Nezapomeňte pít pomalu - alespoň 10 min!

 


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket