Longevity

Mitochondrie – základ dlouhověkosti aneb Dech, zádrž dechu a jóga v akci

Představte si místo, kde vzniká životní energie – v každé buňce našeho těla se nacházejí drobné elektrárny zvané mitochondrie. Právě ty rozhodují o tom, jak se cítíme, jakou máme vitalitu a v konečném důsledku i jak dlouho budeme žít. Pokud chceme stárnout zdravě, měli bychom se naučit s těmito tichými spojenci spolupracovat. A výbornou zprávou je, že jóga, dechové techniky a pohyb mohou být klíčem k jejich posílení.

Život jako trénink dlouhověkosti

„Dlouhověkost není pasivní čekání na budoucnost. Je to cesta, kterou si vytváříme teď", dodává Vašek Krejčík. Dlouhověkost není náhoda. Není to jen o genetice, ale především o vědomém přístupu k životu. Každý den máme možnost ovlivnit, jak se budeme cítit za rok, deset let či ve stáří. Rozhoduje o tom náš pohyb, dech, vztahy a mentální nastavení. Pokud přijmeme dlouhověkost jako životní styl, můžeme si nejen prodloužit délku života, ale hlavně zvýšit jeho kvalitu. A to je přece nejdůležitější.

Biohack, který stojí nula korun a mění chemii mozku - vědomý dech

Někdy stačí jeden jediný nádech, pomalý a vědomý, aby se v hlubinách těla odehrálo něco neviditelného, ale hluboce proměnlivého. Neviditelné systémy, jež spolu jinak komunikují pod hladinou vědomí, se začnou ladit jako nástroje v orchestru. Nervová síť se uklidní, hormonální tok se zpomalí.

1. Novinka - Dech světla na Jóga Dnes konferenci Praha, 18.10.

Tato 75minutová lekce je hluboce regeneračním zážitkem, který spojuje dvě mocné a vědecky podložené techniky biohackingu, nebo i mito-hackingu – vědomou dechovou praxi a terapii červeným a infračerveným světlem. Cílem tohoto propojení je vytvořit prostor pro hluboké uvolnění, obnovu a harmonizaci těla i mysli. 

Partner lekce: EasyLight Mitochondriak®

Lesní terapie – klíč k pevnému zdraví, silné imunitě a dlouhověkosti

V dnešní hektické a technologiemi zahlcené době trávíme čím dál více času v uzavřených prostorách, připojeni k obrazovkám a odpojeni od přirozeného světa. Přitom právě příroda – a především lesní terapie – může být jedním z nejúčinnějších a nejdostupnějších nástrojů pro posílení zdraví, imunity a celkové životní pohody.

Biohacking - cesta k lepšímu tělu i mysli

Představ si, že se každé ráno probouzíš svěží, plný energie, hned se ti chce vyskočit z postele a jít si zaběhat. Ano, i mně to kdysi připadalo jako totální sci-fi, ale pak jsem objevila biohacking – soubor jednoduchých návyků, které mi pomohly optimalizovat tělo i mysl.