sobota 3. 6. 2023
„Úspěch mého jednání záleží na síle mého vnitřního přesvědčení a sebekázni. Neztrácej odhodlání a nikdy se nevzdávej. Ať se rozhodneš pro cokoliv, jednej s pevným odhodláním, tak jistě dojdeš úspěchu".
Se začínajícím jarem lze proměnit své psychické nastavení snáž. Stačí tak málo. Dýchat a být si vědom sám sebe, pracovat s myslí a mít plán, co dělat, kudy jít a jak vyhodnocovat prožité. Radovat se a projevit vděčnost, že je vše možné a uskutečnitelné.
Ranní rozvičení se směřováním mysli
Směřujte svou mysl
SANKALPA - toto slovo pochází ze sanskrtu a vkládá se do mysli ve chvíli, kdy mysl netěká a je klidná. Je to v duchu vyslovené přání, které se opakuje několikrát za sebou. Nechává se vstoupit hluboko do mysli a rozeznít ve vědomí. Pravidelným opakování sankalpy člověk programuje sílu své myšlenky, až dojde k jejímu naplnění. V mnoha knihách o józe naleznete nejrůznější návody na vytvoření sankaply. Z vlastní zkušenosti vím, že funguje, když přání vyslovíte v první osobě a přítomnohého času. Například: „Jsem klidný. Jsem uvolněný a zrelaxovaný. Jsem trpělivý a své úkoly zvládám “. Ideální je vyslovit sankalpu po probuzení, kdy ještě nejste zatížení myšlenkami, nebo po cvičení jógy, kdy došlo k uvolnění a uklidnění toku myšlenek. Tehdy je větší pravděpodobnost, že je mysl zaměřena jednobodově. Než se tedy vydáte k programování své hlavy, na chvíli se posaďte, zklidněte a soustřeďte se na svůj dech. Jakmile cítíte, že jste v klidu, promluvte potichu k sobě. Nepotřebujete jazyk, abyste byli slyšet. Mluvte uvnitř sebe.
Někdy přicházejí náročné chvíle pro každého z nás. Proto jsem se inspiroval jedním mottem a upravil si jej podle svých potřeb:
„Úspěch mého jednání záleží na síle mého vnitřního přesvědčení a sebekázni. Neztrácej odhodlání a nikdy se nevzdávej. Ať se rozhodneš pro cokoliv, jednej s pevným odhodláním, tak jistě dojdeš úspěchu. Abys mohl podávat výkon a dosáhnout cílů, musíš být odpočinutý a zdravý".