Zdraví 19. 05. 2018 PDF Tisk

S jógou do plavek: Zhubněme myšlenky

Zhubněme, ne kila – ale myšlenky. Odhoďme vše, co nás tíží, a vstupme do léta čistší, lehčí a volnější. Hubnout totiž nemusíme jen kila. Ale i myšlenky. To je často dokonce mnohem složitější než shodit pár přebytečných kilogramů. Pamatujete na předsevzetí....?

 

 

S jógou do plavek: Zhubněme myšlenky

Máme tu květen. Vzduch je prosycen vůní jara. Kam se podíváme, všechno kvete. Přes zimu jsme úplně zapomněli, že na světě existuje tolik krásných barev. Květiny, čmeláci, sluneční paprsky zahřívající celou tu krásu. Problémy s ranním vstáváním se stávají minulostí a my se už večer doslova těšíme, až si následující den přivstaneme, abychom svou praxi stihli ještě před odchodem do práce. Budí nás ptačí zpěv, možná i bubnování jarního deště. Po dlouhé době se začíná probouzet nejen příroda, ale ještě něco dalšího. Něco, co je uloženo hluboko v nás. V samém našem nitru. Něco, co dost možná přes zimu spalo…

Období odhazování

Ať již je jaro krásné a příjemné sebevíc, nese s sebou nový začátek období odhazování. A to na rovině fyzické i psychické. V rámci přípravy na léto chceme být co nejlehčí a nejatraktivnější, a tak se snažíme do té doby zbavit všeho, co nás tíží. Není náhodou, že právě v jarním období se řada z nás uchyluje k nejrůznějším detoxikačním programům, očistným kúrám, nebo činí nová radikální rozhodnutí a přehodnocuje svůj dosavadní život. Protože ve skutečnosti spíše jaro, nebo alespoň mnohem více, než začátek nového roku v měsíci lednu podněcuje naše já, aby se sebou skutečně konečně začalo něco dělat.

Nesnesitelná lehkost bytí

A často to bývá právě tím vědomím přicházejícího odhalování. Jak se otepluje, odhazujeme postupně svršky, až nám po několika měsících zůstanou jen plavky – řečeno s jistou nadsázkou. Zimní bundu měníme za jarní, kozačky střídají boty kotníkové, dlouhé kalhoty krátké sukně. Čím to ale, že i když bychom se měli cítit lehčí, vlivem zbavení se několika vrstev oblečení, nás pořád něco tak nějak tíží? Ano, je to jasné – kila navíc. Nashromážděná před Vánoci, během nich a po nich. Ještě se nám nepodařilo s nimi něco provést. Když zhubneme, určitě se situace zlepší. A tak hubneme. A ono se nám to i daří. Jenže ten hledaný pocit lehkosti se pořád nedostavuje… Čím to? Co víc musíme udělat, abychom se cítili ve svém těle dobře a zažili onu nepopsatelnou lehkost bytí?

Zhubněte myšlenky

Téma dnešního článku zní: S jógou do plavek. Nenechme se ale mýlit. V duchu jógy a její hloubky si nebudeme povídat o tom, jak připravit na léto své tělo. Hubnout totiž nemusíme jen kila. Ale i myšlenky. To je často dokonce mnohem složitější než shodit pár přebytečných kilogramů. Pamatujete na předsevzetí? Na všechna, která se vám nepodařilo splnit? Pusťte hořkost z toho, že jste to nedokázali. Odpusťte si. Nevytvářejte nová předsevzetí. Hledejte nejlepší verzi sebe sama, která nebude potřebovat být limitována nějakými předsevzetími. Ponořte se hluboko do svého nitra a hledejte zde klid. Dostaňte se k němu přes kmitající tendence a zkroťte je tak, aby nedefinovali váš charakter. Přijměte fakt, že to bude nějakou dobu trvat. Ani redukce hmotnosti, má-li být trvalá, se nepodaří ze dne na den.

Prapůvodní slabika óm

Takže až příště rozbalíte svoji karimatku a budete se chystat na fyzickou praxi, zapomeňte na chvíli na skvělou dynamickou sestavu, která vám pomůže vytvarovat sexy křivky. Posaďte se, založte nohy tak, jak je vám pohodlné a zaposlouchejte se do zpěvu vlastního nitra. Recitujte óm. Identifikujte místo, kde něco drhne. Existuje takové? Pročistěte toto místo a recitujte tak dlouho, než nebude tato prapůvodní slabika prostupovat celým vnitřním prostorem hladce, volně a svobodně. Spolu s tím se postupně dostaví ona lehkost, kterou jsme na počátku hledali a které jsme se snažili docílit tím, že dáme dolů pár nadbytečných kil.

Běh na dlouhou trať

Nenechte se omezovat počtem recitovaného óm, poslouchejte hlas svého nitra a ono vám napoví, kdy skončit. Připravte se na to, že pročištění dráhy, jíž se óm ubírá, neproběhne ze dne na den. Možná, že to do léta ani nestihnete. Možná, že to nestihnete ani do příštího léta. Ale už sama cesta a vědomí toho, že po ní kráčíme, je cílem. Cílem je najít sebe sama a naučit se být s tím, co jsme našli, spokojení. Naučit se přijmout sebe sama se vším, co k nám patří. Protože jedině tehdy, když milujeme sebe sama, můžeme být i v harmonii se světem. Připomínejme si stále zásady jamy a nijamy, uplatňujme je vůči sobě a přirozeně je začneme uplatňovat i vůči světu.

S jógou do plavek

Květen je měsíc lásky. Zahajme jej proto tím, že si slíbíme, že na sebe budeme v rámci ahinsá hodní a v rámci satji upřímní. Praktikujme tak často, jak cítíme, že potřebujeme. Berme svou redukci myšlenkové hmotnosti zodpovědně a vytrvejme i tehdy, když se nám zdá, že to nikam nevede. Všichni jistě ze zkušenosti víme, že zdání často klame. Nenechme se klamat a věřme sami sobě. Vstupme do léta pravou nohou – svobodnější, volnější a lehčí. Protože jakmile najdeme svobodu uvnitř sebe sama a jakmile si povolíme volnost, budeme se najednou jako zázrakem cítit lépe i v těch plavkách. Čím to, když váha nehlásí žádný úbytek?

 

Objednat předplatné