Jógová terapie a jóga nidra 

Václav Krejčík, Jakub Šamberger

Jógová terapie je založená na správném provádění pohybu a cvičení ásan (jógové pozice) s cílem zlepšit držení těla, rozvinout kvalitní dýchání, regenerovat a pečovat o záda, která jsou velice namáhana během dne. Základem terapie je vědomý dech, kterým řídíme zapojení středu těla, práce s myslí, která se očišťuje a prvky vývojové kineziologie, které vedou ke zdravému zapojení těla v pohybu.

Dech je základem životní energie a zdraví. Proniká do každé buňky našeho těla a činí ho vitálním. Jógová terapie skrz uvolnění mysli pomáhá v celkové fyzické i psychické kondici. Pokud je mysl vyrovnaná, i tělo a celý člověk září!

Jóga nidra

Relaxačně-meditační technika jógového spánku využívá rotace mysli po objektech a předmětech a vytváří představu, na jejímž základě dochází k hluboké relaxaci a regeneraci organismu.

Nechte se inspirovat a zapracujte na sobě! Budete se cítit dobře!

Obsah DVD:

• Jógová terapie
• Jóga pro zdravá záda (sekvence pro uvolnění zad)

Obsah CD:

• Jóga nidra (základní technika)

DVD můžete zakoupit ZDE.