Rok se s rokem sešel a já z okna pozoruji tu vánici venku. První letošní sníh napadl brzy, a tak jako každý rok, všichni jsou najednou nesmírně překvapeni. Slyším dokonce stížnosti. Ne poprvé mě napadá, proč si lidé neustále tolik stěžují, proč pořád na něco nadávají. Stejně se počasí nezmění. Tohle stěžování si mi připomene, jak se mě zeptala studentka po pravidelné lekci jógy, jestli má ásana nějaký účinek pro naše tělo, i když se provádí špatně. Vypadala nespokojeně sama se sebou.

Ale co je vlastně špatně a co dobře? Jaká ásana je špatně a jaká je správně? Při lekcích jógy bychom se měli především uvolnit. Zkusit spolu se zavřenými dveřmi od sálu zavřít také myšlenky, týkající se „musím, měla bych, jsem taková, a naopak taková nejsem a nesmím být…“ Se začátkem adventu nabádám lidi, aby na sebe byli více hodní. Přichází čas, kdy chceme všechno stihnout, nakoupit dárečky, upéct perníčky, připravit mikulášské balíčky a náš domov změnit v jeden velký blikající cirkus.

A co by se stalo, kdybychom to letos zkusili udělat jinak? Nechat úklid úklidem, pečení pečením, lehnout si denně na pár minut do šavásany a nechat své tělo zapustit do podložky. Vnímat jen jeho tíhu, jen ten pocit, kdy se rozpouštíme a uvolňujeme. Vždyť proč jsou každý rok Vánoce? Ne proto, abychom se honili od ničeho k ničemu, ale proto, abychom se více zamysleli nad blížícím se koncem roku. Nad tím, co nám přinesl, co jsme dokázali a kam se posunuli.

Zkoušeli jste někdy lekci jógy na Štědrý den? Nebo den předtím či den potom? A nemusíte chodit do studia. Můžete si svou slavnostní lekci vytvořit doma. Mezi tím shonem, který nás jistojistě čeká, zavřít dveře, oznámit zbytku rodiny, že teď chci být chvíli sama a užít si pocit, kdy uslyším jen svůj dech a pokusím se jej vnímat co možná nejdelší čas.

Já sama Vánoce miluju. Ale i já se nechávám pohltit tím pověstným „rychle, rychle“, ale díky józe jsem natolik uvědomělá, že se pokouším už ve chvíli, kdy cítím tlak, polevit. Zabrzdit. O to víc prožívat každou jednotlivou ásanu, kterou momentálně mé tělo provádí. Protože jóga natolik zklidňuje, že už po chvíli dokáže vykouzlit úsměv na tváři, ačkoliv tam ještě před chvílí bylo jen nakrabatěné čelo. I kdyby měla naše lekce trvat jen 15 minut, přinese úlevu uprostřed shonu. Uvolnění napětí, které každoročně přichází již v období adventu.

Vánoce jsou nám dopřávány, abychom strávili volný čas tak, jak my sami si přejeme nejraději. Zavnímejte ta světýlka v očích svých dětí. Pojďte dárky balit s potěšením, a ne se zamračeným výrazem ve tváři. Ochutnejte syrové těsto, přestože víte, že to není tak úplně zdravé. Popusťte upjatost a zkuste dostat jiskřičky radosti i do svých očí.

Zkuste si z lekcí před Vánoci o to víc zachovat pocit klidu, jistoty a štěstí, který při józe nasajete. Vzpomeňte si na tento pocit uvolnění ve chvíli, kdy začnete myslet na to, že prostě nic nestíháte.

Pojďte Vánoce přivítat s pocitem vyrovnanosti a klidu. Pojďte prožít každý okamžik v období před Vánoci, ale i v průběhu celých svátků, tak naplno, jako prožíváte každou ásanu ve svých lekcích jógy.

• autor: Veronika Nadymáčková
• zdroj fotky: Shutterstock.com