Zakladatelem 4beats yogy je Markus Veda, jógový učitel a bývalý DJ. Ten přišel na to, jak sladit benefity jógové praxe s rytmickou hudbou. Jeho styl jógy je inspirovaný Rocket yogou, což je – zjednodušeně řečeno – zmodernizovaná verze tradiční ashtangy, navíc ovlivněná vinyasou. Rocket yoga je prostorem, kde se strukturovaná disciplína tradiční ashtangy setkává s rytmickým plynutím vinyasy. A 4beats yoga k tomu všemu přidává ještě rytmickou hudbu, čímž podporuje jak kreativní, tak meditativní aspekt praxe.

Prohlubuje porozumění a koncentraci

Milovníci 4beats yogy považují tento styl za jakýsi otevřený pokus překlenout propast mezi tradiční ásanou a moderním pohybem. Taková kombinace nejenže zvyšuje fyzickou sílu a stabilitu praktikujícího, ale také prohlubuje porozumění vlastnímu tělu, mysli a důležitosti jógové praxe.

Spojení fyzické praxe s praxí vnitřní je v tomto formátu ještě usnadněno a dochází k němu přirozeně, bez nutnosti cílené koncentrace – ta zkrátka nastává. Jde o prostor, kde mohou praktikující prozkoumávat své hranice, zpochybňovat své limity a objevovat nový rozměr vlastní praxe i jógy jako takové.

Místo striktních sekvencí hravé zkoumání ásan

Na rozdíl od striktního dodržování sekvencí, jako je tomu v tradiční ashtanze, podporuje 4beats yoga hravé zkoumání ásan. Jde o to najít, co tělu a mysli vyhovuje v daný den a okamžik, což z této praxe činí praxi skutečně šitou na míru každému praktikujícímu – a každý si na to musí přijít sám. Díky pomalému propojení kontrolovaného pohybu a hudby na to dostane dostatek času i prostoru.

Nejde jen o přesun z jedné pozice do druhé, ale o synchronizaci každého pohybu s dechem – to vše v rytmu hudby. Toto vědomé spojení podporuje navození stavu meditace, zlepšuje soustředění a prohlubuje relaxaci.

Hudba zintenzivňuje pohlcující zážitek

Hudba hraje ve 4beats józe důležitou roli. Zvyšuje pohlcující zážitek a dodává praxi jedinečnou atmosféru. Rytmické tóny propletené s prouděním pohybu a dechu vytvářejí skutečný tanec těla, mysli i duše. Ten rezonuje s osobností každého praktikujícího jinak a umocňuje koncentraci na sebe sama, kterou zároveň pozvedává na zcela novou úroveň.

4beats yoga nenásilně povzbuzuje praktikující k prozkoumávání vlastní praxe s pocitem čisté dětské radosti a zvědavosti. Jejím cílem je osvobozující uvědomění, že jsme tu vlastně všichni proto, abychom se společně pohybovali, objevovali, radovali se, inspirovali a učili jeden od druhého.

• autorka: Kateřina Hájková
• foto: Pexels