Domov jako talíř blog 10. 07. 2020 PDF Tisk

Vezměte sami sebe na dovolenou

Dovolená je pracovní volno v zaměstnání, ale také čas relaxace těla a vyčištění hlavy od každodennosti. Dovolená je hlavně velmi důležitá pro posílení organismu a zdraví.

Vezměte sami sebe na dovolenou

Odpočinku je třeba věnovat stejně velkou pozornost, jako aktivitám během roku. Říká se, že minimálně by člověk měl na dovolené strávit tři týdny. První týden se tělo pomalu odpoutává od pracovní energie. Takže po sedmi dnech dovolené ještě vůbec nedošlo k odpočinku, ani regeneraci. Druhý týden dochází k odpočinku a tělo i psychika začíná vyrovnávat nedostatek energie. Třetí týden je čas, kdy energie je na vzestupu a tu pak můžete využít pro další aktivní činnosti v běžném životě. 

Tip jak se správně vrátit z dovolené:

  1. Po návratu domů zkuste vnímat váš prostor jinak a zkuste domů přijít jako návštěva.
  2. Představte si, že když otevřete dveře, tak se ocitnete uvnitř svého vnitřního světa.
  3. Vydejte se na procházku jednotlivými místnostmi a pozorujte, co vše vás po cestě zaujme a vyčerpává.
  4. Zaměřte pozornost,  jak se cítíte s obrazy a dekoracemi v jednotlivých místnostech.
  5. Pozorujte, co vám při procházce dělá radost a co vám v místnosti  naopak  chybí.
  6.  Jak se daří rostlinám a kde jsou/nejsou?
  7. Vnímejte, jak jednotlivé místnosti voní?
  8. Jaké barvy, tvary a materiály máte kolem sebe?
  9. Cítíte v kuchyni životní energii popř. co je nutné v prostoru změnit, aby vás tam bavilo vařit?
  10. Co to vypovídá o vás jako obyvatelích?

Cílem této procházky je zjistit, jak se vaše tělo a mysl ve vašem současném příbytku cítí. Když se totiž vrátíte z dovolené, tak více vidíte věci, které během roku přehlížíte. A než odjedete na dovolenou, myslete na to, z jakého prostoru odjíždíte. Kdy odjedete z uklizeného domova, vracíte se do čistého a voňavého. A pokud pošlete sami sobě pohled, tak vás v kaslíku bude po návratu čekat překvapení.

Krásné cesty do světa a zpět domů  

Olga