pondělí 17. 2. 2025
Konečně začíná léto – dlouhé slunečné dny, pikniky, prázdniny, setkání s přáteli a rodinou, zmrzlina a dobré čtení jsou jen některé z věcí, které si během této nádherné sezóny můžete dopřát!
V ájurvédě trvá léto od června do října. Každé roční období se řídí jedinečným prvkem a s ním spojenou dóšou. Není žádným překvapením, že teplé (a někdy horké nebo velmi horké, podle toho, kde žijete) letní dny jsou spojeny s elementem ohně a dóšou, která reprezentuje v ájurvédě toto roční období, je pitta.
Léto je obdobím bujného růstu. Pro dosažení harmonie s atmosférou léta vstávejte brzy ráno a natahujte se za sluncem, které vás obdaruje energií, stejně jako vzkvétající zahradu. Pracujte, hrajte si, cestujte, radujte se a nesobecky pomáhejte ostatním.
Mezi příznaky nerovnováhy pitty patří:
Abychom předešli těmto nepříjemnostem a problémům, je doporučováno několik rad:
Stravovací doporučení na léto z hlediska ájurvédy:
Kombinace správné stravy, používání bylin a jednoduchý životní styl vám umožní v létě prospívat fyzicky i psychicky.
Krásné léto všem
S láskou Tina