Workshop ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO

Workshop pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna

KDY: SOBOTA 31. října 2020 od 9:00 do 12:00 hodin
KDE: Dům jógy Příbram

Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat.

Co se dozvíte?

• co je to pánevní dno a kde přesně se nachází
• jak jeho stav může souviset s bolestmi pánve, celé páteře a hlavy i jinými zdravotními obtížemi
• jak je pánevní oblast spjatá s naší psychikou
• kdy pánevní dno posilovat a kdy naopak uvolňovat

Co se naučíte?

• základní cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
• relaxační pozice
• jednoduché úvodní cviky pro aktivaci svalů pánevního dna

Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Cena workshopu: 490,- Kč

Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" https://dumjogypribram.cz/#rozvrh-lekci nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177.  Podklady pro platbu obdržíte po rezervaci. Kurz/akci je také možné zaplatit předem hotově nebo platební kartou v recepci Domu jógy Příbram. Částka za kurz/akci je splatná do 4 dnů od obdržení podkladu pro platbu. V případě, že nebude tato platba uhrazena ve lhůtě 4 dnů po obdržení podkladu pro platbu, bude Vaše rezervace zrušena.

Přidáváme odkaz na video s lektorkou Lenkou Zarah Chuchutovou :-)
Cviky, které ocení nejen ženy po porodu: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/skola-panevniho-dna-v-osmi-minutach-cviky-ktere-oceni-nejen-zeny-po-porodu-64900?seq-no=1&dop-ab-variant=&source=clanky-home