Vinyasa flow jóga – umění propojení dechu a pohybu II

Vinyasa flow jóga je systém jógy založený na plynulém propojování dechu a jógových pozic. Toto propojení může být dynamické či jemné, sestavy krátké nebo delší podle toho, čeho chceme jógovou praxí dosáhnout (dodat energii, nebo naopak zklidnit). Vždy by však tato cesta měla vytvářet prostor pro harmonii, obrácení se dovnitř k vlastnímu nitru, prožívání přítomného okamžiku až dosažení meditace v pohybu.

Intenzivní trénink dechu, synchronizace dechu a pohybu vedou k vytvoření jemně proudící energie. Základem jógy, stejně jako života, je dech. Jeho ovládnutí ve spojení s konkrétními ásanami ovlivňuje nejen naše fyzické tělo, ale hlavně psychiku a emoce. V tomto více praktickém semináři se zaměříme právě na hlubší práci s dechem, vědomou pozorností i meditací pro léčení těla i duše. Součástí semináře bude i problematika vztah učitel – student, a práce s klienty.

Lektor: Dana Beierová

Zdroj fotky: shutterstock