TEEN JÓGA PRO HOLKY 11-15 LET

Každé pondělí ve Spirit Space Studiu v 17 hodin s Šárkou Rákosníkovou

Díky Józe se například naučíme jak se uvolnit nebo jak správně držet tělo a dýchat. Různé ásany a dechová cvičení mohou být inspirací pro každodenní život, který bývá právě u dospívajících často náročný a plný nových situací. Naučíme se techniky, které zlepšují koncentraci nebo cviky, které působí proti nervozitě a na zklidnění, což pomůže například před zkouškami. Dále umožní pravidelné cvičení teen jógy vědomé vnímaní těla, které se právě v tomto věku mění, a tím si tvoříme sebevědomí a jistotu. Zároveň začneme také vnímat svojí mysl a emoce, které je potřeba zpracovat, abychom si netvořily bloky do budoucna. Jóga se cvičí vždy s láskou a respektem vůči sobě a ostatním a tento návyk nám ušetří spoustu starostí i v každodenním životě.