Nedělní otevřená lekce jógy/kurz v Anjali

Milí klienti,

srdečně vás zveme na nedělní kurz jógy/ otevřenou lekci pro začátečníky s Pavlou Růžkovou.

Obsahem kurzu jsou stojné, sedící a obrácené pozice, včetně základních technik dýchání.
Postupně se budete seznamovat s tím, jak se plně propojit se svým tělem, posílíte jej, a zároveň se naučíte větší citlivosti a vnímavosti.

Kurz je vhodný pro zájemce:

• praxe 0-18 měsíců
• doporučujeme novým studentům alespoň 2 roky chodit do úvodních kurzů pro začátečníky, zvláště pokud máte nepravidelnou praxi a máte více jak 30% absence, i lekce pro začátečníky jsou intenzivní
• pro sportovce, kteří potřebují větší flexibilitu a pružnost pro vyváženost tréninků a kompenzaci z jednostranného zatěžování části těla
• pro všechny, kteřé se potřebují stabilizovat a zpevnit tělo
• pro ty, kteří mají běžné bolesti zad, ramen, nohou z nesprávného držení těla při dlouhém sezení nebo naopak stání nebo ztuhlost kloubů, zkrácení, osoby se zvětšenou lordozou i kyfózou
• vhodný i pro osoby s nechutenstvím, depresemi, skleslostí

Těší se na vás Pavla