Jarní cvičení s Iyengar jógou v Českém Švýcarsku

Milí přátelé jógy,

Srdečně vás zvu na májový prodloužený pobyt s Iyengar jógou do srdce Českého Švýcarska, a do nádherně vytvořeného harmonického prostoru pro jógu Bohemian Cottage.

Celý pobyt proběhne v duchu 1.máje, líbání pod třešní, laskavosti, klidu a harmonie. Darujeme sobě čas a zpomalíme tempo. Budeme se houpat v sítích mezi stromy, pročistíme své tělo ásanovou praxí a projasníme ducha dýcháním.

1.-5.5.2019

Začátek programu ve středu 1.5. v 15:00 a konec v neděli 5.5. v 10:00

Kam jedeme a ubytování

Bohemian Cottage 

4 apartmány, 4+4+3+(mezonet 3 nahoře +3 dole)
každý apartmán vlastní obývací místnost, kuchyňský kout, koupelna, ložnice

Kapacita 15 cvičících, není možné mít pokoj pouze pro sebe

Co vás čeká:

• Pročišťující asany a pranayama pro tělo i mysl a téma pobytu „Maitrí karuná muditá upekšá“ aneb kultivace a rozvoj přátelskosti, soucitu, laskavosti a vyrovnanosti
• Ranní meditace v tichu
• Meditace laskavosti a soucitu metta
• Zpěv manter a súter, večerní relaxační kreslení s profesionální arteterapeutkou

Další volný program:

• Výlety do okolí v kraji Českého Švýcarska, Pravčická brána, lodičky, nebo cyklo výlety 
• Horká lázeň v přírodě, přírodní jezírko, a finská sauna pro zájemce
• Možnost rezervace masáží s profi masérkou
• Skutečně domácí strava (brunch po cvičení, svačinka na výlet a večeře) a budou i pravé lívanečky od místní babičky, která bude po celou dobu připravovat jídlo
• Ubytování v krásných apartmánech s pohledem do krajiny, z jakéhokoliv okna či terasy

Možnosti turistiky

Předběžný program

Středa 1.5.

15:00                           příjezd a ubytování

15:00 – 17:00              Cvičící Jóga hra pro seznámení, cvičení a dýchání

18:00                           Večeře

Čtvrtek – sobota

8:00 – 9:30                  Cvičení

10:00                           Brunch

Společné, skupinkové, individuální výlety na Pravčickou bránu, pro malou skupinu do 4 osob – 1 denní cyklovýlet s plavbou na lodičkách, výlet s hůlkami nordic walking, výlet na nový Falkenštejn, a mnoho dalších v odkazu výše

16:30 - 18:00               Cvičení

18:30                           Večeře

20:00                           Večerní programy:

chanting súter a manter, ozdravná OM meditace, povídání, relaxační kreslení s profesionální arteterapeutkou a možnost objednání na konzultaci, čtení z Upanišad, horká lázeň v přírodě, sauna, masáže

Neděle 5.5.

8-9:30                           Cvičení

10:00                            Brunch

S sebou si přivezte: domácí obuv, svačinovou krabičku (kdo bude chodit na výlety), vlastní neklouzavou podložku na jógu, hudební nástroj kdo hraje