PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Kurz je koncipován nejen pro úplné začátečníky, ale i mírně pokročilé, kteří chtějí více porozumět jednotlivým pozicím (ásanám), osvojit si správné dýchání a držení těla, odstranit nevhodné pohybové stereotypy, zvýšit svoji sílu i flexibilitu a získat ucelený obraz o konceptu jógy.
O KURZU
V kurzu projdeme jednotlivé jógové pozice od úplných základů (pozice ve stoji, balanční pozice, předklony, záklony, rotace, pozice v sedě a obrácené pozice) a naučíme se v nich správně dýchat. Postupně budeme naučené pozice navazovat v jednoduché sekvence, jako je např. známý pozdrav slunci (súrja namaskár). Dále budou vysvětleny techniky na usměrňování pozornosti, techniky vedoucí ke zklidnění a relaxaci. Kurz bude probíhat v jemnějším tempu, bude kladen důraz na podrobné vysvětlování a bude dostatek prostoru pro dotazy a korekce.
SKLADBA LEKCÍ
Náplní kurzu bude 15 lekcí, kdy každá lekce bude věnována konkrétnímu tématu. Během kurzu budeme již probraná témata opakovat a zdokonalovat, abychom si postupně vše osvojili. Postupně rozhýbeme a ozdravíme tělo, budeme se věnovat různým skupinám ásan, dechovým technikám, bandhám, koncentraci a relaxaci.
PROČ ZROVNA JÓGA?
Blahodárné účinky jógy na lidský organizmus:
• celkově ozdravuje tělo i mysl
• vyrovnává a udržuje tělesnou váhu
• formuje postavu, posiluje svaly, udržuje vitalitu
• zlepšuje a reguluje činnost vnitřních orgánů
• překonává negativní emoce a vlastnosti
• prodlužuje život a zpomaluje stárnutí
• hluboce uvolňuje a osvobozuje mysl
• zlepšuje koncentraci a obohacuje lidské vědomí
• přináší zážitky vrcholného štěstí a spokojenosti
LEKTORKA
Kurzem Vás provede zkušená a milá lektorka jógy, Simona Helová. Simona se zaměřuje zejména na vinjása jógu, hatha a terapeutickou jógu a zajímá se o propojení pohybu, dechu a koncentrace. Inspirací je pro Simonu také qigong a shiatsu, které absolvovala v Terapeutické škole nového shiatsu a funkční fyzioterapie Jana Pletánka.
NÁHRADA A MULTISPORTKA
S kartami Multisport a ActivePass je cena kurzu 2 100 Kč – pokud použijete kartu na každé lekci /vrátíme Vám na konci 100 Kč na účet zapsaný v docházkovém archu za každý takový vstup/. Pro všechny účastníky platí, že 3 nevyčerpané lekce je možné nahradit na kterékoliv otevřené lekci podle rozvrhu.
KONTRAINDIKACE
Tento kurz není vhodný pro těhotné ženy, ženy v šestinedělí anebo osoby v dlouhodobé rekonvalescenci. Máte-li pochybnosti o vhodnosti kurzu ze zdravotního hlediska, kontaktujte, prosím, studio anebo přímo lektorku.
PLATBA A REZERVACE
Potvrďte svou účast zaplacením celé částky na účet 2701159443 / 2010. Variabilní symbol: Vaše telefonní číslo.
Vzhledem k velkému zájmu o minulé kurzy Vám doporučujeme provést platbu hned s přihláškou pro garanci místa.
STORNO PODMÍNKY
Pokud jste zaregistrovaní a provedli jste platbu, na kurz se však nemůže dostavit a řádně se neomluvíte nejpozději 10 dní před dnem první lekce, je nevratná celá zaplacená částka. Při včasné omluvě vracíme 80 % z ceny. Své místo však lze vždy převést na jinou osobou.
Těšíme se na Vás!
Namasté ॐ,
(Kloním se s pokorou Tobě)
