Jógová laboratoř s Luckou Vozárik

Podíváme na jednotlivé části jógové praxe v souvislostech a krok za krokem si vysvětlíme, jak spolu fungují.

Budeme se věnovat ásanám, dechovým technikám (pránájámě), meditaci i jógovým očistným technikám (krijím). Vše si prakticky vyzkoušíme a ukážeme si, jak jednotlivé metody zařadit do běžné praxe tak, aby měly svůj smysl a přinášely skutečný užitek.

Cílem workshopu není zvládnout co nejvíce technik ani podat výkon. Důležité je pochopit jejich principy, vzájemné souvislosti a naučit se s nimi pracovat vědomě. Když víme, proč něco děláme, je mnohem jednodušší vytvořit si pravidelnou praxi, která je dlouhodobě udržitelná.

Co nás čeká?

* základy jógových očistných technik (krijí),
* dechová cvičení a jejich vliv na tělo i mysl,
* ásanová praxe zaměřená na vědomý a funkční pohyb,
* meditace a práce s pozorností,
* prostor pro otázky, diskuzi a praktické tipy z vlastní lektorské praxe.

Pro koho je workshop určen?

Workshop je otevřený ženám i mužům bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou.

Je vhodný pro začátečníky, kteří chtějí získat pevné základy, stejně jako pro pravidelně praktikující i lektory jógy, kteří si chtějí ujasnit principy jednotlivých technik a jejich vzájemné propojení.

Nepotřebuješ být flexibilní ani mít roky zkušeností. Stačí chuť věnovat jeden den vlastní praxi a dozvědět se o józe něco víc.

Co si z workshopu odneseš?

* lepší porozumění jednotlivým částem jógové praxe,
* techniky, které můžeš využívat doma i na běžných lekcích,
* větší jistotu v tom, kdy a proč jednotlivé metody používat,
* inspiraci pro vlastní každodenní praxi,
* odpovědi na otázky, na které během běžných lekcí často nezbývá čas.

Yoga Lab je workshop pro všechny, kdo chtějí jógu nejen cvičit, ale také jí lépe porozumět.

Cena: 1200 Kč