Jóga pod plachtami - Itálie con mare

Výdech, nádech, vítr, slunce, termály, horizonty, ponory, uličky, ostrůvky, jóga, jachting.

Poplachtěte s námi z Neapole a ponořte se s jógou do krás Pontinských ostrovů.

Moře vždy vybízí ke kontemplaci. Jeho širé horizonty, vědomí dálav a nepatrnosti člověka vybízí k ponoření se do sebe sama. Moře je výzva k vnitřní jednotě, stejně jako jóga. Jóga znamená spojení, jednotu, harmonii. Sjednocení fyzické, psychické i duševní. Jóga vede člověka od utrpení k blaženosti. Od lpění na hmotných statcích, žádostivosti, frustraci, honbou za ideálem a dalších stavech, které někdy během života zažívá vede cesta překonání ega a práce se sebou.

Naučíme vás, jak správně cvičit jógu. Odvezete si svou individuální sestavu ásan (cviků), pranajámy (dechového cvičení) a meditační postupy. Zažijete relaxaci v pohybu – meditaci pod plachtami. Samozřejmě vás i naučíme základní jachtařské dovednosti tak, abyste zažili dokonalou kombinaci relaxace, kontemplace a jachtingu na nádherném Tyrhénském moři.

RANNÍ VEDENÁ LEKCE JÓGY na pevnině v 8 – 9 hodin
•  hatha, power, ashtanga jóga

SNÍDANĚ

3HODINOVÝ JÓGOVÝ WORKSHOP na pevnině nebo na palubě
•  pod drobnohledem probraný pozdrav slunci – surya namaskar
•  jak správně do jógových pozic
•  pranajáma – práce s dechem
•  různé druhy meditace a relaxace
•  filosofie jógy
•  8 stupňů jógy podle Patandžáliho
•  jóga sútry
•  prostor na dotazy a individuální přístup

OBĚD – lehká přímořská strava (střídání ve vaření)

ODPOLEDNÍ PLACHTĚNÍ, KOUPÁNÍ, SLUNĚNÍ

VEČEŘE

VOLNÝ PROGRAM NA OSTROVĚ, KOTVENÍ V PŘÍSTAVU / NA KOTVĚ
(možné prohození programu – dopoledne plachtění / odpoledne jógový workshop – v závislosti na počasí)

cena 28 900 Kč

 7 nocí na lodi, 1 noc v hotelu, vlastní doprava