Jóga a běžky: jedinečný víkend v Bedřichově

DOPŘEJTE SI ČAS JEN PRO SEBE A POJEĎTE S NÁMI NA SPORTOVNĚ-RELAXAČNÍ VÍKEND V JIZERSKÝCH HORÁCH V KRÁSNÉM RESORTU UKO BEDŘICHOV. TĚŠIT SE MŮŽETE NA 4 LEKCE JÓGY A 2 TRÉNINKY BĚŽECKÉHO LYŽOVÁNÍ. VOLNÝ ČAS MŮŽETE STRÁVIT BUĎ VE WELLNESS, ČTENÍM KNÍŽKY NEBO PROJÍŽĎKOU PO MÍSTNÍCH VRCHOLCÍCH HOR.

Víkendem vás provede Tereza Hausmanová, lektorka mindful jógy, která kombinuje vinyasa/hatha, somatickou a terapeutickou jógu, a Ondřej Matlach, trenér lyžování, běhu a plavání, který propojuje znalosti a zkušenosti z více disciplín a severské kultury.

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

• Příjemně protáhnete a uvolníte tělo a mysl během lekcí jógy.

• Získáte přehled, jak vybrat, připravit a prakticky využít běžkařské vybavení pro perfektní odraz, skluz a sportovní jízdu ve stopě i mimo ni. 

• Relax ve wellness - hotel nabízí bazén, tři sauny, Kneippův chodník, vířivku (v ceně pobytu). Je také možné se objednat na masáž (za příplatek, rezervace nutná alespoň 14 dní před pobytem). 

• Skvělou stravu z místních surovin. 

• Potkáte nové, podobně laděné lidi.

PŘEDBĚŽNÝ PROGRAM:

Pátek

16:30 - 18:00 příjezd a ubytování

18:00 - 19:00 jóga

19:00 - 20:00 večeře

20:00 – 22:00 možnost společného posezení nebo wellness

Sobota

08:00 – 9:15 jóga

09:15 - 10:30 snídaně

11:00 - 13:00 běžecký trénink na stadionu (skupina A)

13:00 - 14:30 oběd (samostatně)

14:30 - 16:30 běžecký trénink na stadionu (skupina B)

17:30 - 18:30 relaxační jóga

18:45 večeře a volný čas

Neděle

08:00 – 9:15 jóga

09:15 - 10:30 snídaně

11:00 - 13:30 běžecký trénink stadion/trénink s projížďkou (dle zájmu)

13:30 - 14:30 oběd (samostatně)

14:30 - 16:30 možnost wellness/návrat z projížďky

Odjezd 

Pozn. Program se může změnit v závislosti na počasí.

RO KOHO:

• Pro všechny, kdo si chtějí užít aktivní víkend na horách, zrelaxovat s jógou a ve wellness.

• Předchozí zkušenost s jógou není nutná. Lekce jógy jsou vhodné pro všechny úrovně. 

• Začátečníci, kteří mají základní zkušenost s běžkováním, tak i pokročilí, kteří chtějí proniknout více do techniky klasika a skating.

UBYTOVÁNÍ

Ubytováni budeme v krásném resortu UKO Bedřichov v srdci Jizerských hor. Penzion má vlastní wellness centrum, bazén se slanou vodou a sál na jógu s výhledem do lesa. 

Pokoje jsou dvoulůžkové nebo třílůžkové s vlastní koupelnou.

 * Jednolůžkový pokoj je možný za příplatek cca 2500 Kč/víkend.

CENA A PŘIHLÁŠENÍ

Zvýhodněná cena při přihlášení do 31.12. - 6900 Kč

Standardní cena - 7400 Kč 

(4100 Kč za ubytování, polopenzi, vstup do wellness a pronájem sálu na jógu + 2800/3300 Kč program a organizace. Ubytování a zbylá částka kurzovného bude k doplacení v hotovosti na místě.)

Pobyt začne v pátek v 18.00 lekcí jógy a skončí v neděli obědem.