čtvrtek 18. 4. 2024
Dnešní, únorové téma je zaměřené na zdravou funkci našich ledvin. Ledviny jsou párovým orgánem a volně navazují na téma měsíce ledna, tedy na močový měchýř, se kterým úzce souvisí. Povíme si, jak o své ledviny pečovat, co pro nás všechno dělají a jak se může jejich nerovnováha projevovat na emoční úrovni – případně jak emoční rovina dokáže ovlivnit zdraví a vitalitu našich ledvin. Tak jdeme na to.
Hlavní téma: ledviny
Ledviny jsou párovým orgánem, který nalezneme po stranách páteře. Každá ledvina je připojená k močovodu trubicí, jež přivádí moč do močového měchýře. Ledviny regulují objem vody v těle, udržují rovnováhu kyselých a zásaditých látek v krvi, upravují krevní tlak, čistí a filtrují krev, udržují minerály v krvi v rovnováze, vylučují odpadní látky a jedy z těla.
Dle orgánových hodin dosahují ledviny vrcholu své funkce v 17:00–19:00 hod. V tento čas nám nejvíce prospěje procházka, lymfatická masáž nebo lekce jógy.
Ledviny – psychosomatika
Jelikož jsou ledviny párovým orgánem, tak se asi nebudeme divit, že se z pohledu psychosomatiky pojí právě s našimi vztahy, kterými jsou – rodiče, partneři, děti, přátelé, podnikání nebo vztahy na pracovišti. Levá ledvina je spojená se slinivkou a žaludkem (jak dobře umíme vycházet s lidmi). Pravá ledvina je přímo spjatá s funkcí jater a žlučníku (potíže v komunikaci s druhými, nespokojenost se svým životem). Ledvinám škodí chlad, a to jak na fyzické úrovni, kdy bychom měli své ledviny a chodidla udržovat v teple, tak i na úrovni emoční – vztahové. Uvědomovat si, zda nejednáme s druhými příliš chladně, příkře a zda dokážeme zdravě komunikovat ve vztazích, které ve svém životě udržujeme. Velmi přívětivě a blahodárně na ledviny působí rodinná pohoda, zázemí, pohlazení, pomazlení, útulno, teplo a hřejivé pocity.
Fyzické příznaky a obtíže spojené s ledvinami
Tmavé váčky pod očima, roztřepené konečky, předčasné šedivění a padání vlasů, bolesti v bedrech, předčasné stárnutí, výraznější chuť na slané potraviny, nízká sexualita, neudržení moči, špatný spánek, pálení žáhy.
Dominantní je element vody a emoce strachu. Ledviny potřebují klid, teplo, zázemí, kvalitní spánek, odpočinek, meditaci a potraviny, které prohřívají.
Strach
K ledvinám se řadí strach, úzkosti a fobie. Strachy zde mohou být opět propojené s oblastí vztahů. Strach, že o druhého přijdeme, strach ze samoty, z nevěry, ze které vzniká žárlivost, úzkost a hádky, může sem ale patřit také strach do vztahu jít, strach z lásky a závazků. Na obecné životní rovině se jedná o všechny druhy strachů, které máme a již nám přerůstají přes hlavu. Přílišné strachy o budoucnost, strachy z minulosti, kdy se bojíme, abychom neopakovali stejné chyby, a strach ze změny životního směru.
Sebevědomí
Je nutné pracovat na svém sebevědomí a umět se vnímat a zpracovávat své emoce. Nezapomínáme na to, že vztahy nejsou o síle, není tam jeden vítěz a jeden poražený, to není zdravý, fungující vztah. Ve vyrovnaném vztahu jsou vždy dva vítězové nebo dva poražení. Není to o soupeření, ale o nalezení harmonie. A klíčem ke šťastným a zdravým vztahům je sebeláska. Nejdříve je nutné si uvědomit sama sebe a pracovat na vztahu, který sama k sobě mám. Pokud nebudu mít zdravý vztah sama k sobě, tak se může lehce stát, že s partnerem budu pouze kvůli pocitu zázemí, jistoty nebo ze strachu, že budu sama, a tím tvořím nezdravé vztahové závislosti. Uvědomte si, proč se svým partnerem zůstáváte a zda vaše vztahy, i ty přátelské, jsou zdravé, či nikoliv. Měli bychom se učit rozdávat a přijímat lásku bez závislostí a podmínek.
Každá emoce, kterou neumíme zpracovat, a naopak ji stále přiživujeme svou pozorností, přivádí naše tělo do nerovnováhy, čímž vznikají nemoci.
„Emoce jsou nemoce.“ Čínské přísloví
Otázky ke zpracování
Strava pro ledviny
Volíme potraviny, které prohřívají, neboť stále ještě máme chladné období, a proto jsou teplá jídla skvělou volbou. Únor není vhodným měsícem pro začátek detoxů, protože budou naše tělo zbytečně ochlazovat a oslabovat funkci ledvin.
Do jídelníčku zařazujeme brusinky, petržel, zapečená jídla – jablka či hrušky, slané koláče, brambory s kořenovou zeleninou – kompoty, vařené obiloviny, zejména pohanku a amarant, jáhly, červenou řepu, datle, řasy, ryby, sezam, čočku, hrách, fazole a polévky z kořenové zeleniny, brokolice, dýně a jiných.
Ledviny bude oslabovat přílišné pití kávy (můžeme ji nahradit kořenem z čekanky), jedení sladkostí, alkohol, slazené nápoje, bílý chléb, pšenice, žito, čokoláda, černý čaj. Pozor si dáváme také na potraviny, které obsahují kyselinu šťavelovou, jež oslabuje ledviny, například špenát nebo rybíz. Vynechat bychom měli i studená smoothie a jogurty z ledničky.
Bylinky
Kopřiva dvoudomá, lichořeřišnice, přeslička, vřes obecný, celík zlatobýl, bříza, zázvor, petržel, kořen pampelišky, medvědice lékařská, skořice, fenykl.
Aromaterapie
Ásany
Únorové svátky
3. února Světový den modliteb
4. února Světový den boje proti rakovině
14. února Svátek zamilovaných
Pár slov závěrem
Baví mě sledovat tu provázanost dní a měsíců. Únor je měsícem, kdy mnoho z nás ztrácí energii a čelí strachům, a proto je dobré věnovat se posílení ledvin, párového orgánu, který nás navrací zpět do našich domovů a rodin, k našim nejbližším, abychom se naučili v klidu a s jemností komunikovat, fungovat, odpouštět, ale také nechávat odcházet ty lidi ze svého života, kteří již mají čas jít. Nedržet se starých názorů a nebát se pustit do života něco jiného, nového. A je krásné vidět, že vztahy podpoří i den zamilovaných, během kterého si můžeme s opravdovostí vyjasnit a sdělit mnoho věcí. Ledviny jsou v elementu vody a voda musí proudit, nechte se vést proudem života, odpouštějte, očišťujte se a kráčejte s vírou v sebe do dalších dní. Hledejte hloubku v sobě samých a naučte se sami sebe přijímat a milovat, opravdově a celým srdcem. Jen tak budou vaše vztahy zdravé a naplněné.
S láskou a přáním všeho dobrého
Objednat předplatné
