pátek 6. 12. 2024
Tyto lekce vám nabízí čas pro zastavení se, uvolnění a klid. Jednou z nich je restorativní jóga, která může být doplněná i jógovým spánkem (jóga nidrou). Tyto lekce umožní zbavit se stresu, úzkosti a neklidného spánku, pomohou v hluboké regeneraci organismu a pročištění mysli.
Pokud se i vy cítíte unavení a napjatí, je čas objevit sílu restorativní jógy v Energy Studiu Václav Krejčík na Kampě. Tato jedinečná lekce je ideální pro každého, kdo potřebuje obnovit energii a dosáhnout hlubokého vnitřního klidu bez nutnosti vynakládat velké fyzické úsilí.
Restorativní jóga je regenerační a relaxační jóga, která se hodí pro širokou škálu lidí, zejména pro ty, kteří:
- Trpí stresem a úzkostí a hledají účinný způsob, jak uvolnit napětí.
- Mají problémy se spánkem a potřebují zlepšit kvalitu svého odpočinku.
- Potřebují regeneraci po fyzickém nebo psychickém vyčerpání.
- Hledají způsob, jak harmonizovat tělo, mysl a duši.
- Chtějí najít rovnováhu mezi aktivitou a relaxací ve svém životě.
Co vás čeká na lekci restorativní jógy?
Na této lekci se nejedná o výkon ani o soutěž v provádění pozic. Naopak, jde o to, dopřát si možnost “jen být” – být v klidu, vnímat sebe sama a obnovit své síly. Restorativní jóga využívá různé pomůcky, jako jsou deky, bolstery a přikrývky očí, které podporují tělo v pozicích a umožňují hluboké fyzické i psychické uvolnění. Delší výdrž v relaxačních pozicích ovlivní nejen svaly a kosti, ale i nervovou soustavu, což vede k silné regeneraci.
Během lekce restorativní jógy budete vnímat nejen klidné a jemné vedení, ale také zvuky tibetských mís, které navodí hluboký pocit relaxace. Jemná aromaterapie dále umocní váš prožitek a zlepší celkový pocit uvolnění. Některé lekce restorativní jógy jsou ještě doplněny a tím také umocněny jóga nidrou - jógovým spánkem.
Tento styl jógy vám pomůže dosáhnout silné obnovy energie a zmírní účinky negativního napětí z běžného života. Je ideální v době únavy, nemoci nebo emocionálního napětí. Na rozdíl od dynamičtějších stylů jógy vám restorativní jóga umožní “odpočívat aktivně” – hlubokou relaxací, která zároveň zklidní mysl a navodí pocit celistvosti.
Přijďte do Energy Studia na Kampě
Přijďte se přesvědčit o účincích restorativní jógy sami. Stačí si lehnout na podložku, nechat se unášet slovy lektorky a nechat tělo i mysl regenerovat. V Energy Studiu Václav Krejčík na Kampě vám pomůžeme obnovit energii a dosáhnout pocitu hlubokého klidu a vyrovnanosti.
Rezervujte si svou lekci ještě dnes a začněte svou cestu k vnitřní harmonii!
autor: Václav Krejčík
foto: Dušan Štraus
Objednat předplatné
