V začátku si jógu cíleně plánujte!

07. 10. 2015


Začínáte s jógou a ještě nejste tak zcela kámoši? Jóga vám dělá dobře, ale máte problém v pravidelnosti? Václav Krejčík vám poradí, jak by to řešil on. 

"Cvičení jógy je pravidelná praxe, která se pěstuje od chvíle, kdy jógu začnete cvičit. Jóga v sobě obsahuje určitá pravidla a doporučení, která nás posouvají na cestě sebepoznávání. Jedním z doporučení je "tapas" - řád, sebekázeň. Z mého pohledu je fajn si své cvičení naplánovat, alespoň v začátku. Jednoduše si jej zapsat do diáře a zkusit dodržovat nějakou četnost, např. dvakrát, nebo třikrát týdně. Při pravidelné praxi a opakování se zvyšuje účinek praxe jógy. Cílem je zkoušet a vydržet své rozhodnutí co nejdéle a zabudovat fyzickou a mentalní praxi do každého dne, stejně jako si pravidelně čistíte zuby. Pozor! Když by se z jakéhokoliv důvodu stalo, že vám někdy čas nevyjde, netýrejte se za to. Prostě další den to zkuste znovu, ale nemějte výčitky", dodává Václav Krejčík


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket