Nový 2 DVD SET Jóga

27. 07. 2014


Václav Krejčík připravil výběr dvou žádaných DVD Jóga pro zdravá záda a Jóga proti napětí a stresu. 

Nároky společnosti na člověka, nebo člověka sama na sebe, s sebou nesou mnohé obtíže. Mysl je neustále zaneprázdněná a tažená do okolního světa a málokdy se smysly otáčí dovnitř, aby došlo ke zklidnění. Jóga učí mnohými technikami pročistit „hlavu“ a zastavit změť myšlenek, které se negativně projevují i ve fyzickém těle. Různé napětí, bolístky a špatné držení těla, stejně jako omezený dech, jsou důsledky přílišného psychického a fyzického zatížení. Stresových situací, které člověka provázejí každým dnem, odčerpávají mu energii a berou sílu, je mnoho. Dodat tělu přirozený a jemný pohyb, „provětrat” hlavu, uvolnit a protáhnout zkrácené a stažené tělo mají za cíl 2 DVD, která jsou reedicí úspěšného projektu Wellness jóga. Nyní vycházejí pod názvem JÓGA.  

Pomocí krátkých jógových sestav uvolníte a protáhnete záda, ve kterých se napětí často projevuje. Posílíte a zpevníte břišní svaly, svaly pánevního dna, aby páteř měla dobrou podporu. Provedete jemné rotační pohyby, abyste záda ve své délce uvolnili a protáhli. To vše najdete na prvním DVD Jóga pro zdravá záda.

Druhé DVD Jóga proti napětí a stresu je určeno pro všechny, kteří chtějí na sobě cíleně pracovat a nepodléhat stresu. Nácvik plného jógového dechu, svalové uvolnění těla od napětí, krátké a jednoduché relaxační a koncentrační techniky, seznámení se s jednoduchou meditací a meditací laskavosti mohou být dobrými průvodci každého dne. Praktické rady jsou vhodné pro všechny, kteří potřebují změnu, či obnovu energie.

 

DVD Jóga pro zdravá záda

  • Úvod
  • Napněte a uvolněte
  • Hýbejte se
  • Posilujte
  • Posilujte a protáhněte
  • Posilujte břicho
  • Posilujte pánevní dno
  • Dýchejte

 

Celkový čas: 55 minut

 

DVD Jóga proti napětí a stresu

 

1. část (44 minut)

  • Úvod
  • Relaxace dechem
  • Relaxace „zbavte se napětí“
  • Meditace vnitřní ochrany
  • Koncentrační technika „traták“
  • Meditace laskavosti

 

2. část (17 minut)

  • Dynamická cvičení
  • Pozdrav slunci
  • Sekvence bojovníků
  • Formování břicha

 

DVD je reedicí wellness jógy. 

Objednávky: www.energyobchod.cz 

 

 

 

 

 


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket