Nároky společnosti na člověka, nebo člověka sama na sebe, s sebou nesou mnohé obtíže. Mysl je neustále zaneprázdněná a tažená do okolního světa a málokdy se smysly otáčí dovnitř, aby došlo ke zklidnění. Jóga učí mnohými technikami pročistit „hlavu“ a zastavit změť myšlenek, které se negativně projevují i ve fyzickém těle. Různé napětí, bolístky a špatné držení těla, stejně jako omezený dech, jsou důsledky přílišného psychického a fyzického zatížení. Stresových situací, které člověka provázejí každým dnem, odčerpávají mu energii a berou sílu, je mnoho. Dodat tělu přirozený a jemný pohyb, „provětrat” hlavu, uvolnit a protáhnout zkrácené a stažené tělo mají za cíl 2 DVD, která jsou reedicí úspěšného projektu Wellness jóga. Nyní vycházejí pod názvem JÓGA.  

Pomocí krátkých jógových sestav uvolníte a protáhnete záda, ve kterých se napětí často projevuje. Posílíte a zpevníte břišní svaly, svaly pánevního dna, aby páteř měla dobrou podporu. Provedete jemné rotační pohyby, abyste záda ve své délce uvolnili a protáhli. To vše najdete na prvním DVD Jóga pro zdravá záda.

Druhé DVD Jóga proti napětí a stresu je určeno pro všechny, kteří chtějí na sobě cíleně pracovat a nepodléhat stresu. Nácvik plného jógového dechu, svalové uvolnění těla od napětí, krátké a jednoduché relaxační a koncentrační techniky, seznámení se s jednoduchou meditací a meditací laskavosti mohou být dobrými průvodci každého dne. Praktické rady jsou vhodné pro všechny, kteří potřebují změnu, či obnovu energie.

DVD Jóga pro zdravá záda

• Úvod
• Napněte a uvolněte
• Hýbejte se
• Posilujte
• Posilujte a protáhněte
• Posilujte břicho
• Posilujte pánevní dno
• Dýchejte

Celkový čas: 55 minut

DVD Jóga proti napětí a stresu

1. část (44 minut)

• Úvod
• Relaxace dechem
• Relaxace „zbavte se napětí“
• Meditace vnitřní ochrany
• Koncentrační technika „traták“
• Meditace laskavosti

2. část (17 minut)

• Dynamická cvičení
• Pozdrav slunci
• Sekvence bojovníků
• Formování břicha

DVD je reedicí wellness jógy. 

Objednávky: www.energyobchod.cz