Jóga Virtual vám představuje pětici instruktorů jógy, kteří připravili pro květnové a červnové dny nové videosekvence jógy a také celé lekce. Nechte se inspirovat a užijte si pohodu domácího cvičení s JÓGA VIRTUAL.
Všem instruktorům jsme položili stejné otázky:
- Jóga je slovo skloňované v mnoha významech. Hovoří se o jednotě, stylech, o správné a nesprávné józe, zmiňována jsou různá pravidla a doporučení. Co je jóga pro tebe?
- Kdybys měl/a doporučit jógu svému příteli, co bys mu řekl?
- Co máš na józe rád?
- Nač je zaměřená a pro koho určená tvá lekce pro Jóga Virtual?
- Na jakých webových stránkách se o tobě zájemci dozvědí více?
Jakub Šamberger, instruktor powerjógy a jógy pro zdravá záda
- Mám rád dynamické styly, což ale vůbec neznamená, že cvičení musí být rychlé. Plynutí na vlně dechu. Cvičit jógu pro mě znamená být sám se sebou. Tady a teď.
- Zkus to a budeš nadšený!
- Mám rád volnost, když mě nikdo nesvazuje a neříká mi, že toto jediná cesta, kterou musím jít. A na cvičení samotném mám nejraději šavásanu, ten pocit zklidnění, uvolnění a zastavení.
- Moje lekce je zaměřená na uvolnění zad a zpevnění centra těla. Přes své zdravotní problémy jsem se dopracoval k lekcím zaměřeným právě na tuto tematiku. Na pomalé provádění ásan a uvědomování si svého těla v nich.
- www.energystudio.cz
Katka Bílková, instruktorka powerjógy
- Klid, pohoda a to doslova. Myslím, že nejde říct, která jóga je ta správná anebo ta pravá. Nebo jóga může být pravá a levá? ☺ Já bych doporučila jógu cvičit, a to styl, který vám vyhovuje, a zároveň nechat ostatní, aby si našli svůj styl, který vyhovuje jim.
- Nemám ráda slovo „musíš“, takže bych řekla jen: „Měl bys to zkusit.“
- Mám ráda, když si zacvičím sama se sebou, učím se a trénuji nové pozice anebo jen nový přístup k pozici. Ale zároveň mám ráda lekce s lidmi, když jsem ve skupině mezi těmi, kteří přišli za mým přístupem k józe. Na józe mám ráda, že můžu být sama nebo naopak mezi přáteli, a že se stále učím.
- Lekce, kterou jsem pro Jóga Virtual natočila, je vhodná jako trénink a určená pro všechny, když se chcete protáhnout a zpotit, protože je celkem dynamická, ale jsou v ní i silové části. Můžete se s ní protáhnout a rozehřát ráno, můžete si ji zacvičit kdykoli během dne.
- www.energystudio.cz nebo na Facebooku pod Katka Bílková
Naďa Harenčáková, instruktorka powerjógy
- Jóga se pro mne stala životní náplní osobně i profesně. Napomáhá mi na cestě k nalezení vlastního JÁ, být ve svém vnitřním prostoru, ve svém středu, vnímat přítomný okamžik, být tady a teď. Jóga mi dává radost…
- Jóga je cesta, ke které musí dospět každý sám, nelze nikoho nutit, možná jen navést. Současná doba je nakloněna józe, stala se velmi moderní a žádanou. Spousta lidí jde na jógu ze zvědavosti, neví co od ní očekávat, druhá skupina klientů přichází s problémy zdravotními, většinou s bolestí zad. Má slova jsou, pozorujte… ochutnávejte… Jóga je všestranná, má blahodárné účinky nejen fyzické ale i mentální. Pokud ochutnáte, většinou se jóga stává láskou na celý život… J
- Na józe mám ráda její možnou laskavost a to, že má SMYSL.
- Lekce je určena pro každého, kdo chce s jógou začít, nebo se jen protáhnout.
- www.fitjoga.cz
Katarína Mikulandová, instruktorka vinyasa jógy a powerjógy
- Jóga je pre mňa láska, radosť, hra, súcit i porozumenie, spoznávanie a objavovanie stejne tak i stišenie a naslúchanie, je pre mňa pokojom i energiou, vnímaním seba sama i druhých, síla i jemnosť, je to život v každom nádychu a výdychu, v káždej minute.
- Choď a skús. J Ak je ten správny čas joga ťa chytí a už nepustí. Ak čas ešte nenastal, nevadí, ona si ťa najde. J
- Keď som sama so sebou, mám rada to „ticho“ a je uplne jedno čo cvičím, či energicky a racionálne alebo jemne a intuitívne. Kde som z ľudmi, milujem ich sustredenie a odhodlanie, lahkosť, radosť a úsmev.
- Moje krátke sekvencie sú určené pre všetkých, ktorý hladaju vo svojom dni chvílku času pre seba, maju predsatvu čo potrebuju uvolniť či posíliť, chcu si vybrať konkretnu část. A možno nezostane len u jednej :-) Vyberu si ramena a zistia že este možu cvičiť a uvolnit i kyčle. :-) Postupne sa možu dopracovať až k hodinovému programu. J
- www.jogaatelier.cz
Ladislav Pokorný, instruktor vinyasa jógy a ashtanga jógy
- Jóga je pro mě cestou vedoucí do hlubin i výšin lidského ducha a vědomí. Kdybych měl vyjádřit jógu jen jedním slovem, tím slovem by byla RADOST!
- Odhoď předsudky, vyzkoušej, dýchej a možná to bude láska na první „zacvičeni“ jako u mě. J
- Na józe mám rád její univerzálnost a možnosti, které nabízí úplně každému, kdo se jí rozhodne věnovat. Je spirituální i fyzická. Hloubavá i hravá. Je přesně jako my lidé a všichni si v ní mohou najít to své.
- Mé lekce na Jóga Virtual jsou určené lidem, kteří preferují spíše dynamičtější formy jógy a nechají se rádi vést svým vlastním dechem. Dech je totiž náš největší přítel.
- www.vinyasayoga.webnode.cz nebo na facebooku jako Ashtanga friends CZ
www.jogavirtual.cz – pro všechny předplatitele vstup zdarma!
zdroj fotky: Samphotostock.cz