Na našich kurzech se zaměříme na kouzlo začátků v józe – ukážeme vám, na co si dát pozor, kam zaměřit svou mysl a jak se postupně cítit jistěji na své jógové cestě. Přihlášením na kurz pro začátečníky nebo do školy jógy dáváte sami sobě vzácný dárek – čas a prostor pro hlubší poznání svého těla i naladění na svůj vnitřní svět. Udělejte první krok ke zdravější a spokojenější verzi sebe sama.

Ať už jste na józe úplně poprvé, nebo jste věční začátečníci, či si chcete oprášit základy, tak myslete na pár hlavních věcí:

1. Poznejte své tělo a jeho jedinečnost

Každá cesta začíná uvědoměním. Jak se vaše tělo cítí právě teď? V jaké je kondici? Má nějaké limity, které je třeba respektovat? Na každé lekci jógy se učíme objevovat své hranice – ne abychom je překročili, ale abychom je jemně a s láskou posouvali dál. Jóga není o dokonalých pozicích, které sedí všem, ale o objevování své vlastní cesty. Každý z nás je originál a na lekcích jógy se naučíte naslouchat svému tělu a nalézat svou zdravou, jedinečnou verzi každé ásany. Dovolte si vnímat sebe a své potřeby – to je ten pravý začátek.

2. Trpělivost a pravidelnost – klíč k úspěchu

Velké změny nepřicházejí přes noc, ale pravidelnost a disciplína z nás dělají mistry. Pokud něco opravdu chcete, je důležité tomu věnovat čas a energii. Můžete hledat důvody, proč něco nejde, nebo se zaměřit na to, jak to uskutečnit. Kde je vůle, tam je i cesta! Každá lekce jógy vás podpoří na vaší cestě k lepšímu já – krok za krokem, bez spěchu, s trpělivostí. Nejde o dokonalost, ale o vytrvalou snahu být každý den o kousek dál, než jste byli včera.

3. Mějte cíl, ale nechte se překvapit

Vstupte na svou jógovou cestu s určitou vizí, ale buďte otevření i nečekaným objevům. Každý nový kurz je příležitostí poznat nejen sebe, ale i nové informace, přístupy a lidi, kteří vás mohou inspirovat. Možná vás jóga zavede přesně tam, kam jste zamýšleli – anebo vás překvapí a otevře dveře, o kterých jste ani netušili, že existují. Nechte se vést a buďte připraveni objevovat nové horizonty. Vaše jógová cesta je dobrodružstvím, na které se vyplatí vydat.

V lednu se na vás těšíme v pražském Energy Studiu na Kampě v kurzech, nebo i online na ZOOMu.  

• Pondělí 19.30-20.30 hodin jóga pro začátečníky s Pavlou Kolouch Pokornou, od 13.1.2025, přihlásit se. 
• Úterý 18.15-19.15 hodin dynamická jóga krok za krokem s Lenkou Chaloupka Huskovou, od 14.1.2025, přihlásit se. 

Akce: JAK CVIČIT, DÝCHAT A MEDITOVAT

Pokud již své základní kameny máte, ale potřebujete si je trochu oprášit, tak neváhejte navštívit novou lednovou akci „Jak dýchat, jak cvičit, jak meditovat“, kde se dozvíte o zdravém pohybu v józe a správném nastavení ásan, životadárném dechu i uklidňující meditaci.

Jóga je cesta k propojení těla, mysli a ducha. Není to „pouze“ praxe ásan, díky které se po lekci cítíme tak dobře. Jde o propojení pohybu s dechem, koncentrací, uvolněním, akcí i klidem. Dotknutí se toho, kým opravdu jsme, kdy se přestaneme dívat do světa vnějšího a pozornost stočíme sami k sobě.

• Pátek 11.1.2025 - v Energy Studiu s Václavem Krejčíkem od 18.00 do 19.30 hodin. Přihláška ZDE.
• Čtvrtek 16. a 23.1.2025 - na ZOOMu s Václavem Krejčíkem od 19.00-20.30 hodin. Přihláška ZDE. 

Všichni, kteří přicházejí do Energy Studia poprvé si mohou zakoupit týdenní členství NOVÁČEK - vyzkoušet si spektrum lekcí a instruktorů a následně se rozhodnout, jakou formu vstupů zvolí: jendotlivý vstup, permanentka, členství, kurz. 

Těšíme se na Vás v Energy Studiu HOME, v místě, kde dobijete baterky a budete v klidu a pohodě. 

-es-

• foto: Pexels