Seznamte se s Janou Rachno

Jak byste sama sebe představila cvičencům a čtenářům v pár větách?

Jsem máma dvou malých dětí, jogínka, školitelka, terapeutka a autorka. Procházím stejnými výzvami jako většina lidí – od nevyspání po přetížení – a jógu vnímám jako nástroj, který pomáhá nejen mně, ale i mým klientům držet směr, zdraví a vnitřní klid.

Jógu propojuji s mindfulness, pohybovou terapií a neuroregenerací – zejména v lázeňském prostředí, na pobytech i ve vlastním jógovém studiu. Vycházím z tradice, ale zakládám si na tom, aby praxe byla účinná, měřitelná a respektovala reálný život.

Na jaké lekce se s vámi můžeme na konferenci těšit?

Na konferenci povedu Hýčkací jógu – jemnou, ale hlubokou praxi, která vychází z podzimních pozdravů slunci z tradice himálajských mistrů linie Sri Vidya. Je vhodná pro každého – i po zranění – a přesto vyžaduje vnitřní sílu a ochotu pracovat s vlastní energií.

Lekce zahrnuje jemný pohyb, automasáže, práci se smysly, dechem i emocemi – a je zakončena řízenou relaxací u infračervených panelů, které prohlubují regeneraci, zlepšují spánek a ulevují přetížené mysli. Pocitově? Jako pár minut na pláži.

Proč se specializujete právě na takové typy jógy?

V životě jsem si prošla snad všemi typy praxe – od tradiční jógové školy přes power jógu až po přísnou aštángu. Po dvou porodech císařským řezem jsem ale pochopila, že tělo má své fáze a že ne vždy silová praxe pomáhá.

Začala jsem víc vnímat, kdy jóga léčí a kdy přetěžuje. A právě tehdy jsem se začala více zajímat o jinové směry, terapii pohybem, práci s nervovým systémem a důkazem podložené přístupy. Učím dnes pestře – protože všestrannost je klíč k dlouhodobému zdraví a vztahu s praxí.

Čím je pro vás jóga?

Jóga je můj průvodce. Pomáhá mi udržet směr – ať je zrovna období síly, nebo křehkosti.

Někdy mi dává stabilitu skrze fyzickou praxi, jindy lehkost v pohybu nebo klid přes dech a meditaci. Ukazuje mi, jak být v sobě doma. A jak si i v chaosu každodennosti vytvořit prostor, kde je ticho a jasno.

Co vás k józe přivedlo?

Moje maminka. Jako malá jsem byla plná energie – dělala jsem gymnastiku, tenis i plavání – a stejně to pořád nestačilo. Tak se mnou mamka začala v první třídě chodit na jógu. A od té doby se mnou jóga zůstala.

Jaká byla vaše první zkušenost s jógou a proč jste u ní zůstala?

Začínala jsem v sokolovnách, kde byli ezo jogíni s igelitkami a stříbrnými karimatkami, které praskly v půlce při prvním bojovníkovi. Moc mě to jako dítě nebavilo, ale měla jsem ráda čas s mamkou.

Později mě chytla power jóga ve fitku, a v osmnácti jsem šla do svého prvního instruktorského kurzu. Od té doby jógu nejen praktikuji, ale i naplno učím a vzdělávám sebe i další instruktory – už od oktávy na gymnáziu.

Myslíte si, že se jóga hodí pro každého?

Rozhodně. V mé nadaci Seniorem s radostí jsme vedli lekce i pro seniory s omezenou pohyblivostí – a i tam měla jóga obrovský přínos.

Učím i své děti – včetně syna s vrozeným postižením pohybového aparátu – a vidím, jak moc může tělu i mysli pomoci. Jóga je univerzální nástroj: od narození až po stáří.

Proč by lidé měli přijít právě na vaši lekci?

Moje lekce možná nejsou to, co čekáte – ale budou to přesně ty, které právě potřebujete.

Propojuji tradiční techniky s moderními poznatky, pracuji s nervovým systémem, světlem, smysly, dechem. Nejde mi o výkon. Jde mi o regeneraci, vnitřní stabilitu a návrat k sobě.

Pokud se cítíte přetížení, zahlcení, přestimulovaní – nebo jen potřebujete trochu dýchat, být a nevytvářet na sebe další tlak – moje lekce vám nabídne prostor, který jste možná dlouho hledali.

Děkuji za rozhovor.

Kateřina Hájková

foto: Dara Rakovčík

OBJEDNEJTE VSTUPENKU NA KONFERENCI