Co je grounding (uzemnění) a proč je důležitý?

Povrch planety Země je elektricky aktivní a dynamický. Neustále na něj působí solární vítr, ionosféra a bouřky. Blesk je důkazem, že energie je všude kolem nás. Proto se uzemňují i vysoké budovy, aby se výboj bezpečně odvedl do země. 

A teď zpátky k tobě – tvůj nervový systém funguje na elektrických impulzech – řídí dech, pohyb, reflexy. Tvoje tělo je z velké části voda a minerály, takže jsi taky skvělý vodič. A proto i ty potřebuješ uzemnění. 

Grounding (neboli Earthing) znamená přímý kontakt s přirozeným nábojem Země. Tím se tělo uvádí do rovnováhy a startuje samoléčebné procesy. Země je pro tebe jako baterie, která doplňuje chybějící elektrický náboj. 

Jak grounding působí na naše zdraví

Moderní život nás od země odpojuje – nosíme boty s umělou podrážkou, v domovech máme pod nohama laminátové podlahy a k tomu papuče, spíme vysoko nad zemí. A tak naše tělo přirozeně hromadí pozitivní náboj, což může vést k nerovnováze a zdravotním problémům jako:

– kardiovaskulární onemocnění

– autoimunitní choroby

– chronické záněty

– neurodegenerativní onemocnění

Co grounding dokáže?

– neutralizuje volné radikály, které jsou přímo spojené s rychlejším stárnutím a záněty v těle

– zlepšuje viskozitu krve, co je vědecky dokázáno

– podporuje trávení a zdravá střeva a tím přímo zlepšuje i naši psychiku

– urychluje regeneraci po tréninku

– zklidňuje nervovou soustavu

– funguje jako přírodní analgetikum

– podporuje mitochondrie – tvé buněčné elektrárny na výrobu energie

7 jednoduchých způsobů, jak se uzemnit každý den

Platí pravidlo: čím více, tím lépe, ideálně denně.

1. Ranní rituál – vyjdi ven bosky, postav se do trávy a nadechni se nového dne.

2. Jóga na louce – dej své podložce pohov a praktikuj rovnou na trávě.

3. Přírodní koupání – voda tě uzemní a uleví kloubům.

4. Lehni si na zem – sleduj hvězdy, mraky, poslouchej podcasty nebo hudbu. 

5. Piknik venku – jez na zemi a uzemni své trávení.

6. Zahradničení – ruce v hlíně jsou balzám na duši.

7. Sedni si do trávy – medituj, piš si deník nebo jen buď.

A co když žiješ ve městě?

Najdi park a dopřej si alespoň 20 minut bosky v trávě. Nebo využij moderní vychytávky pro grounding přímo doma – například uzemňovací polštář, matraci, deku, podložku pod nohy, ponožky nebo náramek, které jsou napojené na uzemňovací systém. Tyto pomůcky ti pomohou nahradit kontakt se Zemí i v bytě.

Proč se vrátit nohama na zem

Na kontakt se zemí jsme zapomněli. Téměř vše co máš pod nohama vytváří bariéru mezi tebou a Zemí. Grounding – nebo taky vitamín G – je dostupný všude, zdarma a v neomezeném množství. Možná už ani nevíš jaký je to pocit stát bosky v trávě, ale za pokus to co stojí, ne? 

• autorka: Tereza Repková
• @yogatelier_by_tessa
• foto: Pexels