Cvičíte doma?

Ano, většinou 6krát týdně.

Co vás udržuje u domácí praxe?

To, že mi to dělá dobře. S miminkem není teď prostor chodit na 6:30 hodin do šaly za mým učitelem, a tak jsem se naučila praktikovat pravidelně i sama.

Vždy chcete cvičit? Co děláte, když se vám nechce?

Ne, někdy se mi nechce (a často víc, než jen někdy). Postavím se na podložku, začnu dýchat a nechám tělo ať dělá, co je mu zrovna příjemné. Pustím si hudbu, na kterou mám zrovna náladu a bez očekávání se jemně rozdýchávám a rozhýbávám. Někdy to jsou i 2 hodiny a jindy třeba jen 10 minut - a oboje je v pořádku 

Jak zvládnout - disciplínu, a je potřebná pro domácí praxi? 

Pomáhá mi vždy si uvědomit, co všechno už mi jógová praxe do života přinesla a jak moc mi dělá dobře...a tohle uvědomění, které provedu, jako mentální cvičení, můžeme nazývat klidně disciplínou. 

• -jd-
• www.studiosedmenebe.cz
• foto: archiv autorky