Adventní jógová výzva s časopisem Jóga DNES

30. 11. 2018


Od 1.12. do 24.12.2018 bude probíhat adventní jógová výzva s Jóga DNES! Co vás čeká a nemine? 

Proč Adventní jóga?
Vánoce jsou časem jednoty, propojení, oslavování a radosti. 
Jóga je jednoduchá a účinná ve všech směrech a je pouze na vás, jakým směrem se vydáte. Cokoli dáte do jógy, dostanete mnohonásobně víc. Pokud cvičíte silově, budete silní. Pokud budete pracovat se soustředěním, budete soustředěnější a pokud budete cvičit se štěstím, volností a láskou, budete šťastní, osvobozeni a plní lásky.

Adventní kalendář nám přinese 24 dní síly, protažení a štěstí.
Nikdy nemůžeme překonat dětskou radost z adventního kalendáře a jeho čokolády, ale díky józe může poskytnout tělu výhody, které žádné množství čokolády nepřinese. Každý den adventního jógového kalendáře si budete moct u našich sponzorů otevřít nové okénko/novou pozici, kterou s ostatními budete sdílet pod hashtagem #joganapohodu.
Celou výzvou vás budou provázet a inspirovat hosté výzvy Tomáš Strnad, Václav Krejčík, Klára Pokorná, Zuzana Klingrová, Kateřina Hilerová a Lenka Mináriková.

Vánoční výzva se nemůže obejít bez dárečků, které nám přinesou sponzoři výzvy: Jóga Dnes, Jóga Market, Lole.cz, Weleda, BioBachovky, Sv. Kateřina, Boho

Pravidla výzvy:
  1. Sdílejte naši událost na IG a vyzvěte své kamarády
  2. Sledujte @jogadnes a hashtag #joganapohodu
  3. Vyfoťte/ natočteurčenou pozici pro každý den výzvy
  4. Označte příspěvek @jogadnes a hashtagem #joganapohodu
  5. Užíjte si každý den s úsměvem a na pohodu s hosty, sponzory a týmem Jóga DNES

Jednotlivé ásany:

1. Pozice prkna
2. Kobra/ nahoru hledící pes
3. Střecha
4. Předklon
5. Surya Namaskar- video
6. Židle
7. Pozice trojúhelníku
8. Poloviční měsíc
9. Záklon
10.Tanečník
11. Stoj, koleno hrudi/ nosu
12. Mudry, yoga hands
13. Pozice draka/ ještěra
14.Vrána           
15. Pozice L, L sit/Dandasana
16. Opačný stůl, Opačné prkno
17. Balance v sedu, nohy od sebe/ želva/ wide leg fold or balance -video
18. Holub
19. Velbloud
20. Motýl
21. Most/ Kolo
22. Stoj na ramenou/ Halasana
23. Pozice ryby
24. Easy pose/ Savasana

 

-jd-

DSC_3314
IMG_7600.JPG

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket