pátek 26. 4. 2024
Od 1.12. do 24.12.2018 bude probíhat adventní jógová výzva s Jóga DNES! Co vás čeká a nemine?
Proč Adventní jóga?
Vánoce jsou časem jednoty, propojení, oslavování a radosti.
Jóga je jednoduchá a účinná ve všech směrech a je pouze na vás, jakým směrem se vydáte. Cokoli dáte do jógy, dostanete mnohonásobně víc. Pokud cvičíte silově, budete silní. Pokud budete pracovat se soustředěním, budete soustředěnější a pokud budete cvičit se štěstím, volností a láskou, budete šťastní, osvobozeni a plní lásky.
Adventní kalendář nám přinese 24 dní síly, protažení a štěstí.
Nikdy nemůžeme překonat dětskou radost z adventního kalendáře a jeho čokolády, ale díky józe může poskytnout tělu výhody, které žádné množství čokolády nepřinese. Každý den adventního jógového kalendáře si budete moct u našich sponzorů otevřít nové okénko/novou pozici, kterou s ostatními budete sdílet pod hashtagem #joganapohodu.
Celou výzvou vás budou provázet a inspirovat hosté výzvy Tomáš Strnad, Václav Krejčík, Klára Pokorná, Zuzana Klingrová, Kateřina Hilerová a Lenka Mináriková.
Vánoční výzva se nemůže obejít bez dárečků, které nám přinesou sponzoři výzvy: Jóga Dnes, Jóga Market, Lole.cz, Weleda, BioBachovky, Sv. Kateřina, Boho
Pravidla výzvy:
1. Sdílejte naši událost na IG a vyzvěte své kamarády
2. Sledujte @jogadnes a hashtag #joganapohodu
3. Vyfoťte/ natočteurčenou pozici pro každý den výzvy
4. Označte příspěvek @jogadnes a hashtagem #joganapohodu
5. Užíjte si každý den s úsměvem a na pohodu s hosty, sponzory a týmem Jóga DNES
Jednotlivé ásany:
1. Pozice prkna
2. Kobra/ nahoru hledící pes
3. Střecha
4. Předklon
5. Surya Namaskar- video
6. Židle
7. Pozice trojúhelníku
8. Poloviční měsíc
9. Záklon
10.Tanečník
11. Stoj, koleno hrudi/ nosu
12. Mudry, yoga hands
13. Pozice draka/ ještěra
14.Vrána
15. Pozice L, L sit/Dandasana
16. Opačný stůl, Opačné prkno
17. Balance v sedu, nohy od sebe/ želva/ wide leg fold or balance -video
18. Holub
19. Velbloud
20. Motýl
21. Most/ Kolo
22. Stoj na ramenou/ Halasana
23. Pozice ryby
24. Easy pose/ Savasana
-jd-