Ájurvéda je východní medicína stará přes 5000 let. Přepsané slovo ájurvéda znamená věda o životě nebo také věda o dlouhověkosti. Kolébkou ájurvédy, stejně jako jógy, je Indie. Proto jsou někdy označovány za sestry, které jdou za společným cílem - zdravím. Ájurvéda je zaměřená  na fyzické tělo, jóga na duchovno. Přístup jógy ke zdraví spočívá ve vyváženosti mezi tělem, myslí a duchem.

Hlavními dvěma principy ájurvédy jsou:

• udržení zdraví u zdravých osob
• u nemocných najít příčinu nemoci a odstřihnout ji od kořenů

I přestože je na západě dosti rozšířená tradiční čínská medicína, ájurvéda je původním zdrojem a pracuje taktéž se systémem pěti elementů: prostor – vzduch – oheň – voda – země. Tyto elementy se projevují v lidském těle jako tři základní principy či energie obecně známé jako dóši. Jsou to váta, pitta a kapha. Dóši jsou tři typy fyziologické klasifikace lidského těla na základě pěti elementů a všichni jsme kombinací těchto typů či principů. Pokud se stane některý z principů příliš dominantní či slabý, dochází k nerovnováze a v konečné fázi až k onemocnění.

 Aby se nehromadily toxiny v těle a nedocházelo k již zmíněné nerovnováze, existuje seznam doporučených a nedoporučených potravin pro každou dóšu či různé detoxikační kúry. Mezi hlavní detoxikační kúru patří právě panča karma.  

„Panča karma radikálním způsobem odstraňuje toxické látky nejen z fyzického těla, ale také z těla jemnohmotného. Má neuvěřitelný očistný a omlazující účinek na kosti, svaly, nervy, smysly i mysl. Panča karma je tak velmi užitečnou procedurou pro každého, kdo praktikuje jógu, a to nejen pro cvičení ásan, ale také pro pránájámu a meditaci. Lze ji provádět jako součást detoxikačního programu na začátku vyšší úrovně praxe nebo jako pravidelný preventivní prostředek proti ukládání jedů v těle.“

Dr. David Frawley: Jóga a ájurvéda

Pancha znamená v sanskrtu číslovku pět. Jedná se tedy o 5 hlavních očistných postupů:

• basti – léčebné klystýry
• viréčana – použití projímadel (vyvolaný průjem)
• vamana – použití dávidel (vyvolané zvracení pod dohledem lékaře)
• násja – pročištění nosních dutin
• rakta mókša – pouštění žilou

Těmto pěti úkonům předcházejí přípravné procedury, jako jsou snéhana (olejová masáž), svédana (potní terapie ve skříni zvané steam box) a další jako např. širódhara (pročišťovací technika, při níž dochází k hluboké relaxaci a uvolnění nervového systému pomocí aplikace teplého oleje na oblast hlavy), marma masáž (ájurvédská akupresura, při které se stlačuje 108 citlivých energetických bodů na těle) či lymfatická masáž.

Přípravnými procedurami se uvolňují toxické látky, které se přivádějí do trávicího traktu, odkud je možné je snadno vyloučit. Tato detoxikace taktéž zahrnuje pravidelné konzultace s ájurvédským lékařem, při které dochází ke kontrole průběhu detoxikační kúry a určení množství medikovaného ghí (přepuštěné máslo obsahující výtažky léčivých bylin) k pozření. Toto ghí má léčivý účinek a požívá se každé ráno na lačno, aby se dostalo do každé buňky našeho těla. 

Minimální doba detoxikační kúry panča karma je 7 dní, optimální 21 dnů, při závažných onemocněních může trvat i dlouhodobě až 6 měsíců. Od 40 let je ájurvédskými lékaři doporučeno absolvovat kúru každý rok případně jednou za dva roky.

Podle dr. Freje detoxikace a regenerace podle ájurvédské medicíny omlazuje organismus až o pět let a pozitivně se projeví mnoha změnami:

• vyloučením nashromážděných toxinů
• zvýšením sebevědomí a pročištěním mysli
• hlubším a klidnějším spánkem
• odstraněním únavy
• snížením vysokého krevního tlaku
• nastolením rovnováhy
• posílením imunity
• omlazením organismu
• zlepšeným trávením
• snížením nadváhy
• úpravou menstruačního cyklu
• odstraněním bolestí a napětí v těle
• zmenšením bolestí v zádech
• rozprouděním lymfy
• zlepšením zraku

• autor: Filip KlieštíK
• foto: Shutterstock.com

Prameny:

• David Frawley: Jóga a ájurvéda, 2004
• Swami Sada Shiva Tirtha: The Ayurveda Encyclopedia, 2012
• David Frej: Ájurvéda – medicína zdraví a dlouhověkosti, 2007
• Přednášky dr. Vinoda Kumara v Ayuskama Ayurveda institut & Panchakarma Center, Rishikesh, India, http://www.ayuskamarishikesh.com/
• Absolvovaná detoxikační kúra panča karma pod dohledem dr. Rohita Borkara na Ayurclinic Goa, Mandrem, India, http://www.ayurvedagoa.org/