Jóga totiž přináší do života hlubší soustředění, schopnost zastavení se a ponoření do probíhající chvíle. Ať už se jedná o relaxaci, meditaci, nebo nejrůznější mindfulness techniky, vždy se jedná o určité vykročení z toku času, hluboké prožití dané chvíle, intimní zamyšlení. Jóga upřednostňuje kvalitu před kvantitou a reálné prožitky před virtuálními.

On-line svět, aktuálně především v podobě sociálních sítí, je vysoce návykový, zrychlený a roztěkaný. Informace v něm proudí i zastarávají velmi rychle. Na jednu stranu nám například umožňuje vytvářet obraz sebe samých, jací bychom si přáli být, na druhou stranu nás podobně vylepšené obrazy jiných mohou také dost deprimovat. Dovoluje nám sdílet informace, které považujeme za zajímavé, ale rády klamou ohledně relevance zdrojů. Tak trochu nás nutí lovit bez přemýšlení, protože vše plyne velice rychle. Vedou vlastně k neustálému srovnávání se s ostatními, k touze upravovat realitu namísto jejího prožívání a v neposlední řadě mohou způsobovat zahlcení informacemi až k bodu, kdy nejsme schopni rozlišení mezi podstatným a nepodstatným.

Sociální sítě a možnost neustálého připojení v podobě aplikací a notifikací jsou nástroje jako kterékoliv jiné, mohou být užívány dobře i špatně. Bylo by nesmyslné se jim vyloženě bránit. Dříve mohly být za podobné zlo považovány třeba telefonní linka nebo rádio a klást odpor jejich užívání by nám dnes už připadalo úsměvné. V jógové praxi se ale můžeme, respektive bychom se měli, zastavit a zamyslet nad tím, co od těchto nástrojů očekáváme, k čemu mají sloužit a v jaké míře je jejich užívání pro nás prospěšné.

Být neustále on-line a v důsledku toho mít potíže s pozorností, soustředěním i pamětí, jak ukazují studie tomuto fenoménu věnované, je asi těžko tím, po čem většina z nás touží. Ačkoliv pokrok nelze zastavit, odpojit se od něj alespoň občas si může dovolit každý z nás. Dopřejme si každý den chvíli, kdy budeme pracovat na něčem skutečně důležitém bez vyrušování. Věnujme chvíli svým blízkým, buďme s nimi všemi smysly a plnou pozorností. A věnujme chvíli také sami sobě – třeba jen zastavením se uprostřed shonu a vnímáním svého dechu. Tak jako se učíme vykračovat z toku času, vykračujme i z proudu informací. Návraty pak přinesou nadhled, hlubší porozumění a vnitřní zklidnění.

TIP Cvičte on-line s Jóga Virtual!

Videotéka je pro všechny předplatitele časopisu Jóga DNES zdarma.

• autor: Michaela Dombrovská
• www.protoze.cz
• zdroj fotky: Shutterstock.com