Pozvánka na cvičení 21. 07. 2020 PDF Tisk

Václav Krejčík přichází s online kurzem jógy pro všechny – Žijte jógu LIVE

Máte rádi jógu, chcete proniknout do jejích tajů a dozvědět se o ní ještě více? Václav Krejčík, známý jógový instruktor přichází s uceleným několika měsíčním online kurzem, do kterého se můžete zapojit, ať už jste kdekoliv!

Václav Krejčík přichází s online kurzem jógy pro všechny – Žijte jógu LIVE

Doba nás naučila efektivně využívat techniku i pro vlastní seberozvoj. I jóga může být v online prostoru vyučována a navíc, jedná-li se o interaktivní výuku, může i zaujmout a bavit.

Jógové techniky v praxi – kurz Žijte jógu LIVE může být doplňkem a nebo začátkem vaší jógové cesty a novým startem do hloubi duše. Ucelený kurz jógy pro širokou veřejnost je zaměřený na pochopení souvislostí jógy a života společně dohromady a je vhodný pro všechny zájemce o jógu s touhou jí porozumět a začlenit ji do běžného života.

Program šesti lekcí:
Na začátku každého setkání proběhne 60 minutová praxe jógy různých stylů. Následující část bude věnovaná rozborům pozic a technik jógy, teorii, filosofii a jejímu přenesení do života, diskuzi. Těšit se můžete na powerjógu, vinjása jógu, jógovou terapii, CORE jógu, restorativní jógu, jógu nidra, pránájáma a meditaci, mytologie a na jógové filozofie v běžném životě. 

Termíny:
Neděle:  9.8., 16.8., 13.9., 20.9. 18.10., 22.11.2020
Čas: 8.15 - 10.15 hodin 
Lektor: Václav Krejčík
Místo: pohodlí domova - virtuální sál ZOOM 
Cena: 2890 Kč 
Platba: kartou po internetu

Co vás čeká v jednotlivých lekcích?

Lekce č. 1
Jógová terapie, jako základ pokročilé praxe jógy
Jak používat své tělo pro cvičení ásan (nohy a ruce)
Mýty a fakta o dýchání a jógových zámcích (bandhy)
Pozdrav slunci A, B, dynamická dechu s pohybem - vinjása
Zbořte stereotypy (jama a nijama) 

Lekce č. 2
Powerjóga jako cesta ke spokojenosti
Tvorba sekvencí
Teorie a praxe pránájámy
Základ pohybu - jednoduchost 
Pránájáma a koncept pančakóša 

Lekce č. 3
Jóga pro zdravá záda 
3M - základní pohybový vzor pro zdravá záda
Pránájáma
Inverzní pozice - zázrak jógy
Vývoj jógy, mytologie a krása hinduismu

Lekce č. 4
Vinjása jóga jako cesta k meditaci 
Bez strachu a jednoduše na rukách
Pránájáma a čakry 
Meditace laskavosti - energie každého dne
Žitá filosofie - opora života a praxe jógy 

Lekce č. 5
Jóga pro střední těla - CORE jóga 
Sekvence s rollery na stabilizaci a posílení svalů středu těla
Pránájáma a externí série pránájámy pro domácí praxi
Jóga nidra - jógový spánek 

Lekce č. 6
Restorativní jóga - základ hluboké relaxace
Principy relaxační odezvy organismu a regenerace
Tipy ájurvédy a očista organismu
Meditace 

PŘIHLÁŠKY