Obličej tvoří celkem čtyřicet dva svalů a i ty je potřeba cvičit. K tomu vám plně postačí základy obličejové jógy, která se zaměřuje na péči o tvář. Své o tom ví i specialistka na tento druh cvičení Vibhuti Arora, která s námi správné techniky „face yoga“ sdílela.

Tyto techniky obličejové jógy mohou posílit obličejové svaly, omezit známky stárnutí a vrásek, zvýšit krevní oběh, uvolnit napětí na obličeji a krku, přinést vašemu obličeji přirozený lesk a celkově jej zesvětlit.

Výhody obličejové jógy
Obličejová jóga je vlastně přirozeným liftingem obličeje. Nepotřebujete přebytečné chemické make-upové přípravky ani drahé botoxové injekce, aby vaše tvář zůstala bez vrásek a dokonale tonizovaná. Tyto masáže mají řadu výhod, díky nimž bude váš obličej vypadat mladší, než ve skutečnosti je.

Obecně platí, že obličejová jóga pomáhá k: 

-  vyhlazení jemných linek

-  zpevnění kůže kolem očí

-  tónování tváří

-  rejuvenaci krku a dekoltu

-  udržení omlazené a uvolněné tváře

• zlepšení okysličení pokožky
• odstranění toxinů z kůže

A jaké jsou ty nejlepší vyzkoušené jógové masáže?

Růžové tváře
Tato technika pomáhá zvednout povislé líce, vyrýsovat kontury tváří a dodá jim růžové zabarvení.

Jediné, co musíte dělat, je opakovaně, ale velmi jemně a lehce se štípat do tváří. Zdravá líčka budete mít cobydup.

Tvář lvice
Jedná se o celoobličejovou cvičební masáž, která iniciuje extrémní prokrvení obličeje a udržuje ho mladý a krásný! 

Tato technika se praktikuje tak, že se jednoduše z hluboka nadechnete nosem a vydechnete s vyplazeným jazykem a přitom zapojíte všechny obličejové svaly.

Jak se zdá, jóga je zázrak, který pomáhá…

TIP
Vyzkoušejte lekci obličejové jógy s Karolinou Idris Štraus na Jóga Virtual!

• zpracovala: Valentina Lebová
• foto: Shutterstock.com