Výraz jarní úklid však v mnohých z nás neevokuje nic příjemného. Spíše než příležitost vylepšit vlastní životní prostor si vzpomeneme na otravnou povinnost, která se s námi táhne rok co rok už od útlého dětství. Co kdybychom to ale letos zkusili jinak?

Údržba bytu

Po zimě, jíž vévodí Vánoce, je na místě udělat si doma generální inventuru. Kromě klasického úklidu se zaměřte na hmotné věci, které se od minulého jara (či už kolikátého?) nahromadily v bytě.

Projděte si skříně s oblečením. Jste si skutečně jisti, že v deset let starém svetru uděláte parádu? Že do těch šatů z výprodeje zhubnete? Že si zašijete díru na ponožce? Pokud si tím jisti nejste, odložte sentiment stranou a oblečení se zbavte. Obnošené kousky patří do koše, zachovalé můžete věnovat na charitu.

Myslíte si, že vám bude k něčemu užitečná hromada vypsaných propisek, nakřáplých hrnečků nebo starých lístků do divadla? Jistě, některé z těchto předmětů mohou být upomínkové, a byla by škoda vyhazovat něco, co vám i po čase vykouzlí úsměv na tváři. Připravte si na tyto poklady speciální krabičku a uložte si je do ní. Budete je mít schované na jednom místě, kde je vždy najdete, když si budete chtít trochu zavzpomínat. Ale pozor, vybírejte s rozmyslem! Rozhodně tu platí, že méně je někdy více.

Přečtené knihy a časopisy se v nestřežené chvíli dokáží pořádně nakupit, až kvůli nim doma není k hnutí. Periodika bez výčitek recyklujte – vzpomeňte si, kdy jste se naposledy vrátili k několik měsíců starému výtisku. Knihy, které jsou vašemu srdci drahé, si uložte do knihovny. U těch, které vnímáte jako jednorázové čtení, zvažte, zda by se nedaly ještě prodat či darovat.

Údržba těla

Ne nadarmo se v běžné řeči ustálil výraz jarní detox. Příchod jara s sebou nese nový začátek přírodního cyklu a každý z nás si může podobný soukromý restart dopřát také. Není třeba na to jít složitě.

Odlehčete jídelníček. Po zimě, kdy toužíme spíše po vydatných jídlech, je přechod na lehčí stravování přirozený. Konzumujte během dne dostatek ovoce, zeleniny a luštěnin, omezte spotřebu masa, zejména uzenin, a vynechejte smažené pokrmy.

Nezapomínejte na pitný režim. Držte se staré známé pravdy, že pro lidský organismus je nejzdravější pití voda. Pijte ji čistou, s citronem nebo bylinkami, ale hlavně jí pijte dostatek. Nic nezkazíte ani bylinnými čaji, budete-li se držet pokynů na krabičce. Naopak omezte kofein, alkohol a cukr.

Hýbejte se. Choďte, běhejte, cvičte jógu. Pohyb vám nastartuje metabolismus a dodá energii.

Údržba mysli

Zůstaňte v kontaktu s jarní přírodou. Kdykoliv budete mít možnost, vyrazte si na procházku. Budete-li jí naslouchat, probouzející se vegetace vás během pár minut naplní energií, o jaké se vám v letargické zimě ani nesnilo. Zastavte se a nadechněte se čerstvého vzduchu provoněného jarem!

Urovnejte si myšlenky. Pokud dosud nemáte ve zvyku psát si deníky a to-do listy, dejte jim šanci. Neklidné myšlenky vám přestanou vířit v hlavě a nesplněné úkoly přestanou být tolik neodbytné, pokud si je zapíšete. Do nového ročního období tak vstoupíte klidnější.

Vyměňte telefon za knihu. Když už detox, proč ne i digitální? Nemusíte hned zahazovat veškerou elektroniku, ale nastavte si vlastní pravidla jejího používání.

Naordinujte si pravidelný spánek. Bez něj se budete cítit nesví, přehlcení a bez energie, ať budete dělat cokoliv.

Jen pokud si uklidíme uvnitř i kolem sebe, budeme moci bez potíží přijímat vše nové, co si pro nás život do nadcházející sezóny nachystal.

• autorka: Tereza Sebesta
• @treize.cz
• foto: Pexels