Jóga je o vyváženosti, napojení se na sebe sama, ale i odvaze v pohybu a emocích. Praktikováním jógy se dopracovávám k disciplíně, sebekontrole, pozornosti, relaxaci a vyrovnanosti. Předjaří mívám již pravidelně rezervováno v diáři několik měsíců předem pro jeden a půl dne zaplněných jógovými lekcemi a přednáškami. Festival, který se konal již třetím rokem v prostorách filmových ateliérů ve Zlíně, přivítal letos řadu zajímavých zahraničních zkušených lektorů. Pohyb, dech, meditace, tradiční jóga a jógová terapie, relaxační zóna, výborná vegetariánská strava, networking v kavárně nebo jarmarku s jógovým oblečením, originálními doplňky, kosmetikou či ájurvédou. To vše v patnácti hodinách rozložených do čtyř sálů. Každý účastník si zvolil jedinečnou varianci pro daný okamžik.

Výběr byl jasný – přednáška „Péče o tělo přírodní cestou“ s indickým učitelem jógy a ájurvédy Vivek Bharat Gaur. Vivek pochází z tradiční rodiny brahminů ze severní Indie. Loni jsem se s ním potkala na terase jedné velmi příjemné zlínské kavárny. Docházím k sálu, sleduji tah tužkou v programu jedné z organizátorek. Vivekovo letadlo mělo zpoždění, páteční přednáška byla vyškrtnuta. Uvědomuji si naštvání, nechuť vybrat si cokoliv jiného. Brzdi! Tohle se prostě stává, víš to velmi dobře. Máš před sebou dva dny zajímavých střetů, a ty se zasekneš při prvním nezdaru? Vše je, jak má být. Začínám si to uvědomovat. Z kabelky vyndavám svůj program, kde jsem si zatrhla lekce, které chci v průběhu Yogafestu navštívit. První moje zastavení skončilo ve velkém sálu, kde nás vybízela k odvaze nejen v pohybu, ale i pocitu jemná a půvabná Lucie Königová. Jóga v jejím podání ve mně probouzela odvahu balancovat na podložce a jednat na základě vnitřního rozhodnutí, namísto popudu a pokynu zvenčí. Ač nešlo o žádné složité ásany, při hledání stability a rovnováhy těla jsem se zahřála a zpotila. V dalším sále zájemce provedla Rakušanka Cordula Nanda, která působí ve Vídni, Čakra-dechovou meditací. Vedenou dechovou technikou, ve které jsme dýchali a vydechovali ústy do a srze své čakry. Toto dýchání mě energizovalo, aktivovalo, byla jsem živější, odbourala jsem energetické bloky. Zvýšený příjem kyslíku mi umožnil vstoupit do vyššího stavu vědomí, kdy jsem se cítila šťastná, uvolněná, vznášela jsem se nad svým fyzickým tělem lehce jako pták. Cítila jsem životní energii procházet svým tělem a užívala jsem si chvíle blaženosti. V pozdní večerní čas jsem si nenechala ujít Relaxaci a celostní muzikoterapii. Sál se pomalu plnil lidmi a také ve středu místnosti se skládaly stojany pro gongy a hudební nástroje, které si chystala Jana Barvířová, absolventka Celostní muzikoterapie při ICV FF Univerzity Palackého Olomouc.Jana používá nástroje s přirozeným laděním, které jsou vyrobeny z přírodních materiálů, např. ústní harfu, brumli, koncovku, salašnickou fujarku, rámový (šamanský) buben, djembe buben, tibetské mísy, didgeridoo a další. Tyto nástroje rezonují s energií Vesmíru, kteréhož jsme jako všechny bytosti součástí. Celostní muzikoterapie (CMT) má úžasnou schopnost působit současně a hluboce na všechny složky lidské osobnosti. Působí na fyzické, mentální, emoční a rovněž duchovní úrovni. Tento přístup je bio-psycho-emočně-sociální, tedy holistický. Při relaxaci s celostní muzikoterapií tak dochází k propojování mozkových hemisfér, změnám mozkových vln do hladin alfa i théta. Můžeme pociťovat velký příliv energie. CMT má vliv na celkové uvolnění, odeznívání emočních, psychických a fyzických tenzí a spazmů, posilování imunity, relaxaci organismu a další, až k postupné transformaci a terapii. Páteční jógování jsme zakončili a rozjeli se domů. Můj organismus byl tak silně okysličen, stále jsem se cítila „nabuzená“, i když už jsem měla dávno spát únavou. Probouzela jsem se celou noc s dojmem plnosti energie, přesto jsem byla v sobotu ráno po probuzení svěží a koncentrovaná a připravená pro vstřebání dalších zážitků.

Dopoledne proběhlo ve znamení meditace třesu.Cordula nám na workshopu ukázala, jak znovu aktivovat přirozený reflex třesu svého psoas a naše těla i my jsme si vyzkoušeli, jak setřást emoční zátěž, zbavit se starých vzorců a ponořit se zpět do své přirozené a vibrující podstaty.Psoas, nazýván také „sval duše“, je fascinující sval zodpovědný za mnoho psychických i fyzických problémů, jako je napětí, fyzická či emoční bolest. Šťastné tělo vibruje, je zrelaxované a svobodné.

Navštívila jsem lekci Petra Smila, který se na zlínském festivalu zaměřil na prána vashya jógu, což je autentický styl z Indie, spočívající v intenzivním cvičení postaveném na hlubokém dechu.

Po obědě a dvouhodinové pauze přišla vhod klidnější lekce Zuzky Víznarové, která je také pořadatelkou Yogafestu. Jemná vinyasová lekce byla zaměřena na objevování radosti v jógovém pohybu a potěšení z dechu. Hledali jsme propojení se svým srdcem a láskyplný vztah ke svému tělu, často jsme totiž svazování představami, co je „správně“, co je „zdravé“, představami, jak by pozice měly vypadat, a snahou o jejich správné postavení. A někdy tak ztrácíme skutečné potěšení z pohybu, zapomínáme na radost z uvolnění.

Poslední mé zastavení letošního ročníku Yogafestu Zlín patřilo skvělému pohybovo-somatickému terapeutovi a lektorovi Martinu Durišovi. Během workshopu jsme zaměřili svou pozornost na témata týkající se sebepéče a schopnosti se svobodně hýbat. Bez tohoto uvědomění, je naše zdraví vystaveno intenzivním a chaotickým silám, které naše kultura časem vyvinula.„Pohyb je nepřítelem strachu“ – to je mottem mnoha pohybových metod, které se hlouběji zabývají stresem, nefunkčními vzorci a traumatem, které bývají ukryté v různých vrstvách těla a vědomí. Tento workshop představil některé techniky a principy, které mají v úctě vodní esenci našeho těla a pracují se „zamrznutím“ potenciální energie v našem systému. Toto zamrznutí energie vytváří choroby a nerovnováhu na mnoha úrovních našeho bytí. Nicméně, tato energie v sobě zároveň nese velký potenciál k našemu růstu a pocitu svobody.

Třetí ročník Yogafestu Zlín (8.–9. 3. 2019) byl vskutku pestrobarevný!

Těšíme se na další ročník!

• autor: Eva Učňová
• Fotografie: fotoarchiv pořadatelů Yogafest Zlín