Jóga Zprávy 02. 05. 2019 PDF Tisk

Ranní jóga v Sušici

Pokud nepatříte mezi ty, kdo ráno vstává brzy, může být právě tato lekce pro vás tím pravým odhodláním všechno změnit!

Ranní jóga v Sušici

Pravidelná otevřená 45minutová lekce jógy se koná každý čtvrtek v 7:00–7:45 hodin v Zrcadlovém sále Sportoviště Sušice.

Ranní praxe jógy vám umožní naladit se na nový den podle svých představ. Připravíte své tělo do funkčního provozu, zlepší se cirkulace krve a nastaví se správný metabolismus. Vaše mysl ještě nebude úplně probuzená, a umožní vám tak pozorněji vnímat napojení dechu s pohybem.

Po počátečním protažení se zaměříte na variace pozdravu slunci a dalších krátkých sekvencí s pozorností k páteři a velkým kloubům. Praxi zakončíte v hluboce relaxační pozici – šavásaně.

Tato lekce je otevřena všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jógové zkušenosti. Pokročilým budou nabídnuty náročnější formy jednotlivých ásan.

Podložky, deky, bločky a další jógové pomůcky jsou na místě volně k zapůjčení.

Cena: 100 Kč

Kontaktní informace:

Lucie Žaloudková

lucie.zaloudek@gmail.com

www.jogasumava.cz

Více informací