Ranní jóga v Sušici

02. 05. 2019


Pokud nepatříte mezi ty, kdo ráno vstává brzy, může být právě tato lekce pro vás tím pravým odhodláním všechno změnit!

Pravidelná otevřená 45minutová lekce jógy se koná každý čtvrtek v 7:00–7:45 hodin v Zrcadlovém sále Sportoviště Sušice.

Ranní praxe jógy vám umožní naladit se na nový den podle svých představ. Připravíte své tělo do funkčního provozu, zlepší se cirkulace krve a nastaví se správný metabolismus. Vaše mysl ještě nebude úplně probuzená, a umožní vám tak pozorněji vnímat napojení dechu s pohybem.

Po počátečním protažení se zaměříte na variace pozdravu slunci a dalších krátkých sekvencí s pozorností k páteři a velkým kloubům. Praxi zakončíte v hluboce relaxační pozici – šavásaně.

Tato lekce je otevřena všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jógové zkušenosti. Pokročilým budou nabídnuty náročnější formy jednotlivých ásan.

Podložky, deky, bločky a další jógové pomůcky jsou na místě volně k zapůjčení.

Cena: 100 Kč

Kontaktní informace:

Lucie Žaloudková

lucie.zaloudek@gmail.com

www.jogasumava.cz

Více informací

 


Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket